Ich darf euch wieder ein Buch zur Verlosung anbieten.

Es handelt sich um Achtsamkeiten – Übungen für mich, für uns und für die Welt von Mike Sandbothe, Reyk Albrecht, Hubert Ostermaier, Maria Kluge

 

Klappentext:
Möchtest Du offener denken, empathischer wahrnehmen und mutiger handeln? Dann ist dieses Buch genau richtig für Dich! Du liegst, Du sitzt, Du stehst, Du gehst, Du bewegst Dich und tanzt, sprichst und spürst Resonanz, bastelst und spielst eine besondere Form von Theater. Gemeinsam mit Freund:innen, Kolleg:innen oder Familie erkundest Du die verschiedenen Ökosysteme Deines täglichen Lebens. Das geschieht in zwölf Übungen, die nicht nur eine, sondern drei Achtsamkeiten trainieren: individuelle, soziale und ökologische. Diese unterschiedlichen Sorten von Achtsamkeitsübungen werden hier erstmals miteinander verbunden. Drei befreundete Wissenschaftler, ein erfahrener Journalist, eine kreative Illustratorin und eine weltweit tätige Achtsamkeitsbotschafterin haben die neuartige Synthese für Dich einfach und praxisnah aufbereitet.

Schon während der Lektüre kannst Du Dich und die Welt auf neue Weise erleben. Achtsam sein heißt: ein Gespür dafür entwickeln, was an der Zeit ist und dazu beitragen, dass es geschehen darf. Zur kulturellen Transformation wird das besonders in Krisenzeiten dringend benötigt. Probiere es einfach aus!

So nehmt ihr am Gewinnspiel teil:

1. Schreibt mir eine Mail an Gewinnspiel@livediesel.de – nur für dieses Gewinnspiel gültig, diese Mailadresse wird nach Bekanntgabe der Gewinner wieder gelöscht, inklusive aller Mails, welche dort eingetroffen sind.

2. In dieser Mail begründet ihr bitte, warum ihr gerne Achtsamkeiten – Übungen für mich, für uns und für die Welt gewinnen möchtet. Wenn ihr meinem Blog folgt, schreibt bitte auf welchem Kanal – Follower erhalten 2 Lose und erhöhen somit ihre Gewinnchance 😉 Bitte teilt mir noch keine Adressdaten mit, die Gewinner werden via Mail von mir benachrichtigt und erst dann nach ihrer Adresse gefragt.

3. Als Gewinner verpflichtet ihr euch, nach dem Lesen eine Buchbewertung inkl. einer Rezension auf mindestens einer Plattform zu veröffentlichen. Solltet ihr keine Möglichkeit sehen, diese über eine Plattform zu verbreiten, dürft ihr auch gerne eure Buchbesprechung auf Cora’s Bücherkiste veröffentlichen.
Wenn ihr noch nie eine Rezension geschrieben habt, ist das nicht schlimm! Einen kleinen Leseeindruck (Aufmachung, Inhalt, Gesamteindruck – was hat gefallen, was nicht und warum) kann jeder schreiben 😉

Das Gewinnspiel endet am 23.04.25 (23:59:59 Uhr), am Welttag des Buches!
Teilnahmeberechtigt ist jeder mit Wohnsitz in Deutschland – bei Minderjährigen ist die Erlaubnis zur Teilnahme bei den Erziehungsberechtigten einzuholen!

Viel Erfolg!

Reihenfolge:
Das erste Buch der magischen Angst
Das zweite Buch der magischen Angst
Das dritte Buch der magischen Angst

Klappentext:
Wer die Angst besiegen will, muss sich ihr stellen. Nie hätte Widney gedacht, dass ihre WG sie von Anfang an belogen hat. Selbst Quentin, für den sie schon lange mehr als nur freundschaftliche Gefühle hegt, hat sie schamlos hintergangen. Trotzdem gibt es für Widney keinen anderen Ausweg, als mit ihren Mitbewohnern zusammenzuarbeiten und sich bei den Sichelträgern einzuschleusen. Schnell findet sie sich in der jahrhundertealten Fehde zwischen Sonnenkriegern und Sichelträgern wieder und weiß nicht, wem sie glauben soll. Im Hauptquartier der Sichelträger steht sie unter der ständigen Gefahr aufzufliegen und kann sich nur eines gewiss sein: dass die Angst ihr ständiger Begleiter ist.

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Titel: 19 Die Bücher der magischen Angst 02: Das zweite Buch der magischen Angst Autor: Rose Snow Sprecher: Marlene Rauch Verlag: Silberfisch Länge: 541 Minuten ASIN: B08X7DXGPB Meine Bewertung: 2 Sterne – gefällt mir nicht

Inhalt:
Widney erfährt nun, warum sie in der WG aufgenommen wurde und welchen Plan ihre Mitbewohner (mit ihr) verfolgen …

Meinung:
Der zweite Teil der Reihe plätschert so dahin. Er wirkt Lücken füllend und auch Marlene Rauch kann nicht wirklich überzeugen. Die Spannung fehlt oder wirkt zu künstlich. Viele Irrwege erscheinen konstruiert und wo die Reise hingeht, ist auch schnell klar. Ganz schlimm ist allerdings diese erzwungene Liebesgeschichte, welche sich im ersten Teil schon anbahnt, hier aber vorangetrieben wird. Es ist alles perfekt, es ist alles schön und alles überspitzt. Ne, so läuft es nicht und es ist daher einfach zu drüber. Der Tiefe Fall kommt dann ja leider auch bald. Hier haben Rose Snow enttäuschenderweise überzogen und den netten Einstieg in eine übertriebene Geschichte gewandelt.

Charaktere:
Si sind alle gut oder böse, Graustufen gibt es keine und ganz schlimm ist die Freundin von Widney. Wie kann man immer alles für die anderen Machen, so selbstlos sollte niemand sein und in welcher Welt leben generell alle Charaktere? Durch diese übertriebene Harmonie wirken sie alle gestört. Auch wenn es sich um Fantasy handelt, möchte ich etwas Greifbares haben und das fehlt hier allen Figuren.

Cover:
Das cover ist sehr schön und passt zur Handlung sowie zur Reihe.

Fazit:
Ein Teil, welchen es nicht gebraucht hätte. Die Figuren wirken überzogen und die Handlung beinhaltet viele Liebesszenen, welche natürlich beim intensiven Kuscheln enden – also Jugend konform sind. Sonst gibt es kaum nennenswerte Inhalte und das ist bei über 9 Stunden Hörerlebnis nicht der Bringer. Daher nur 2 Sterne und eine Empfehlung nur an jene, welche den ersten Teil wirklich mochten.

Reihenfolge:
Das erste Buch der magischen Angst
Das zweite Buch der magischen Angst
Das dritte Buch der magischen Angst

Klappentext:
New York ist für Widney ein Neuanfang. Weg von der Familie, weg von unschönen Erinnerungen, weg von dem Schmerz. Dass sie in der neuen Stadt ausgerechnet in einer WG mit skurrilen Regeln landet, hätte Widney jedoch nicht gedacht. Aber nicht nur die Regeln sind seltsam, auch die Mitbewohner verhalten sich eigenartig. Nur ein einziger scheint ihr gegenüber aufrichtig zu sein. Doch obwohl Widney sich von ihm angezogen fühlt, kann sie seine Offenheit nicht erwidern. Denn was hat es mit den schwarzen Raben auf sich, die sie ständig begleiten? Und wie soll sie ihm erklären, dass seit ihrem 19. Geburtstag eine düstere magische Gabe in ihr erwacht ist?

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Titel: 19 Die Bücher der magischen Angst 01: Das erste Buch der magischen Angst Autor: Rose Snow Sprecher: Marlene Rauch Verlag: Silberfisch Länge: 502 Minuten ASIN: B08VDFC67Z Meine Bewertung: 3 Sterne – lässt sich gut hören

Inhalt:
Widney zieht für ihr Studium in eine WG in NY. Die Regeln in ihrer Wohngemeinschaft sind speziell, aber auch ihre Mitbewohner verhalten sich sehr merkwürdig. Als Widney dann auch noch von Raben verfolgt wird und die Angst anderer Menschen zu spüren scheint, ist das Chaos komplett …

Stil:
Das Hörbuch ist gut gelesen von Marlene Rauch und die Geschichte spannend und fantasievoll. Leider hat die Handlung auch ihre langweiligen Seiten, so passiert sehr lange auch einfach mal gar nichts und es plätschert alles so dahin. Die Charaktere sind stellenweise überzeichnet, sodass die Personen nicht greifbar und glaubhaft erscheinen. Typisch für Rose Snow ist es, eine überfreundliche Welt zu erschaffen und es gibt nur gut oder böse. Die Differenzierung hat bedauerlicherweise auch hier gefehlt und so sehen alle super aus, sind sofort „best friends“ und alles könnte so schön sein, wenn … Dies ist mir persönlich einfach zu „drüber“ und trübt die stellenweise doch sehr spannende Handlung, um die magische Angst. Auch geht es in dieser Reihe sehr viel um Intimitäten – das muss man mögen und wollen.

Cover:
Das Cover ist sehr schön gestaltet und passt sehr gut zum Inhalt.

Fazit:
Ein schöner Auftakt zur Reihe, der stellenweise überzeichnet und langweilig bis spannend und fantasievoll ist. Aufgrund der Hochs und Tiefs gibt es 3 Sterne und eine Empfehlung an Fans von Rose Snow.

Klappentext:
Gentry ist eine makellose Kleinstadt. Doch der Schein trügt. Darunter liegt eine Welt der Schatten und des Zerfalls. Aus dieser Welt stammt Mackie Doyle. Vor 16 Jahren wurde er als Wechselbalg gegen ein menschliches Kind getauscht und kämpft seither um sein Überleben. Nicht bestimmt für die Welt der Menschen sucht Mackie nach seiner Identität und nach dem Geheimnis der verschwundenen Kinder von Gentry. Eine Geschichte zwischen Horror und der Suche nach Zugehörigkeit.

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Titel: Schweigt still die Nacht Autor: Brenna Yovanoff Sprecher: David Nathan Verlag: DAV Länge: 348 Minuten ISBN: 978-3862310371 Meine Bewertung: 3 Sterne – lässt sich gut hören

Inhalt:
Mackie Doyle wurde vor 16 Jahren als Kind der Unterwelt gegen ein menschliches Kind getauscht. Er versucht alles, um zu überleben und auch die verschwundenen Kinder seines Ortes zu retten …

Meinung:
David Nathan liest, wie immer, gut und haucht der Geschichte eine sympathische Seele ein. Allerdings kann die Handlung nicht ganz überzeugen oder mein Hörbuch wurde um wichtige Stellen gekürzt. Nicht immer ergibt alles Sinn und viele Dinge muss man sich selbst überlegen, damit etwas logisch sein könnte – das Wechselbälger aus der Unterwelt nicht real sind, ist klar, aber Ungereimtheiten in einer Fantasygeschichte sind dennoch mistig! Daher war die Geschichte stellenweise beschwerlich, weil Sachen eben nicht klar waren, Handlungen unverständlich blieben und die Geschichte daher konstruiert erschien.

Charaktere:
Die Personen waren mir zu dünn. Alle nehmen einfach so hin, dass ihnen Kinder geraubt und ausgetauscht werden, warum? Die Unterhaltungen waren zu „nett“! Im Orte Gentry geschehen schlimme Sachen und die Figuren sind so freundlich und bleiben so extrem höflich, das verwundert doch stark. Liebe und Zugehörigkeit sind die Schlüsselwörter dieses Buches, es zeigt, wie sich Liebe entwickeln und ein Gefühl der Zugehörigkeit geben kann, allerdings muss man das im Verhältnis zum Verlust setzen und dann passt es irgendwie nicht.

Cover:
Das Cover ist schaurig schön und hat mich zum Hören animiert. Das Cover passt auch sehr gut zur Geschichte, allerdings hätte man mehr darauf eingehen müssen, warum die Kinder bspw. mit Scheren über dem Kinderbett abgelegt werden. Diese Feinheiten kamen deutlich zu kurz.

Fazit:
Eine Geschichte über Liebe und Zugehörigkeit, welche nicht immer gut umgesetzt wurde, daher nur 3 Sterne. Eine Empfehlung spreche ich für jene aus, welche gerne leichte Horrorgeschichten mit Tiefgang mögen.

Klappentext:
Das Summen verbindet uns mit Himmel und Erde …
Einer der einfachsten und dennoch tiefsten Klänge, den die menschliche Stimme erzeugen kann, ist das sogenannte Summen. Unabhängig von Alter oder Musikalität versetzt das sanft tönende Geräusch den Körper in Schwingung und entfaltet eine beruhigende Wirkung.
Wissenschaftliche Studien haben nachgewiesen, dass die selbst erzeugten Vibrationen dabei helfen, Puls und Blutdruck zu senken, Stress zu reduzieren und den Schlaf zu verbessern; so verleihen sie Gelassenheit und Entspannung. Außerdem regt das Summen die Produktion wichtiger neurochemischer Botenstoffe an, wie zum Beispiel die Ausschüttung des „Liebeshormons“ Oxytocin.
Die deutsche Ausgabe von „The Humming Effect“ ist ein praktischer Leitfaden für das bewusste Summen, um mittels gezielter Übungen von den positiven Effekten der Klangheilung zu profitieren. Die Autoren erläutern deren wissenschaftliche Grundlagen und zeigen, dass damit eine wirksame Methode der Selbstheilung vorliegt, die buchstäblich die Molekularstruktur neu ausrichten kann.
– Aktuelle Erkenntnisse und Forschungsergebnisse zum heilenden Einfluss von Klängen und zur Wirkung des Summens
– Einfache bis fortgeschrittene Übungen für das bewusste Summen und Atmen
– Praktische Online-Anleitungen zum Nachhören und Mitsummen (im englischen Original, gesprochen von den beiden Autoren)

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Titel: Heilsames Summen. Klangmassage für Körper und Seele: Mit Übungen für bewusstes Summen und Atmen Autor: Jonathan Goldman, Andi Goldman Verlag: Mankau Länge: 214 Seiten ISBN: 978-3863744786 Meine Bewertung: 5 Sterne – gefällt mir sehr

Inhalt:
Klang kann heilen! In diesem Buch wird dies anschaulich erläutert.
Warum Summen, Vibrationen und Ultraschall der Gesundheit helfen kann.
Die Erklärungen der Schallphysik.
Die Atmung und die daraus resultierenden Klänge.
Die Bedeutung der Gedanken (inkl. Praxisbeispiele).
Im zweiten Teil geht es dann um die eigene Praxis mit Übungen und Hörbeispielen der Autoren (kostenfrei über das Internet zu hören und auch zum Downloaden).

Meinung:
Nachdem mich Stimmgabeltherapie: Heilsames Wissen und praktische Anwendungen – Thomas Künne, Dr. med. Patricia Nischwitz restlos überzeugt hat, wollte ich mehr über die Schallphysik erfahren und bin bei „Heilsames Summen“ hängen geblieben. Das Buch ist sehr fundiert aufgebaut und zeigt wahnsinnig viele Therapien (welche mit Klang / Frequenzen / Ultraschall) arbeiten auf. Darunter bspw. Krebstherapien und Behandlungen gegen Alzheimer sowie Parkinson. Dass diese Therapien wirken und nicht nur Produkte blühender Fantasie der Autoren sind, kann man sich bspw. bei YouTube (Kanäle von Kliniken und Ärzten) ansehen, dort werden die genannten Fälle eindrucksvoll gezeigt. Auch sehr bildlich dargestellt sind Fotografien von Wasser, welche mit unterschiedlichen Frequenzen aufgeladen wurden und so im Bildmaterial anders aussehen (die Bilder sind im Buch abgedruckt). Der Mensch besteht zu einem Großteil aus Wasser, also können Frequenzen auch hier einiges verändern!
Obwohl der Einstieg recht trocken klingt, haben die Autoren einen wundervollen Schreibstil und die Übersetzerin hat ganze Arbeit geleistet, denn alles liest sich leicht, locker und absolut verständlich. Im Praxisteil bieten die Autoren einen Link zu ihren Audiodateien an, diese kann man online hören oder für später herunterladen. Hier hätte ich mir zusätzlich einen QR-Code gewünscht, dann spart man sich das abtippen. Die Audiodateien sind in englischer Sprache und gut verständlich. Wer kein Englisch kann, muss allerdings keine Bedenken haben, im Buch sind alle Schritte ausführlich beschrieben und so kann man erst alles lesen und sich dann nur das „Summen“ der Autoren anhören. Beeindruckt hat mich die Kraft von Jonathans Summen, diese tiefen Töne sind wahnsinnig beruhigend.

Schmunzeln musste ich bei der Aussage auf Seite 143: […] Der Plural von Anekdote ist Datenmaterial. [..] Wenn genügend Menschen von einem Phänomen (hier einer Anekdote) berichten, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass es wahr ist (und als Datenmaterial erfasst wird). […]

Die Autoren führen dann einige Beispiele an und fügen gerne hinzu, dass es sich um eine Anekdote handelt. Ich ergänze hier um eine weitere, denn natürlich habe ich auch das heilsame Summen praktiziert, um zu schauen, was sich verändert. Mein Mann hatte Rückenschmerzen und ich legte ihm meine Hände auf die Schmerzende stelle und summte. Er spürte die Vibrationen, welche sich von meinen Händen über seinen Körper ausbreiteten bis in seine Fingerspitzen und die Rückenschmerzen wurden weniger. Daher: einfach machen und schauen. Es gibt mehr zwischen Himmel und Erde als das, was die Wissenschaft aktuell belegen kann und wie oben bereits geschrieben, es wird in einigen Kliniken ja auch schon umgesetzt!

Cover:
Das Cover ist schön, mir gefällt die Farbe und die Linien deuten Schallwellen an – sehr passend!

Fazit:
Ein wundervolles Buch, welches ich jedem Menschen als Herz lege. Egal ob man krank oder gesund ist, man kann immer verbessern und das zeigt dieses Buch in absolut verständlicher Sprache! Daher volle 5 Sterne!

Ich bedanke mich beim Mankau Verlag für das Rezensionsexemplar!