Kategorie: Sachbuch

Wenn du kein Problem hast, mach dir eins! – Dr. med. Franz J. Sperlich

Klappentext:
Problemlos glücklich? Vergiss es!

Keine Sorge – Sie bekommen nicht noch mehr lästige und nervenaufreibende Aufgaben aufgebürdet. Vielmehr lernen Sie, Probleme nicht als übermächtige Feinde zu sehen, die uns das Leben nur unnötig erschweren, sondern als Begleiter, die unsere Entwicklung voranbringen.

Eigentlich leben wir in einer fantastischen Zeit – ein Großteil der Probleme, mit denen sich unsere Vorfahren herumschlugen, sind gelöst. Und doch sind wir oft unglücklich oder sorgenvoll. Was also geht da schief?

In diesem GU-Ratgeber nimmt Sie Dr. med. Sperlich, Arzt und Experte für Neurowissenschaften, mit auf eine unterhaltsame wie spannende Reise zu unserem Gehirn. Sie erfahren, warum unser wichtigstes und geheimnisvollstes Organ Herausforderungen über alles liebt – und erkennen, dass sich Glück und ein Mangel an Problemen gegenseitig ausschließen. So zeigen Ihnen Probleme beispielsweise, dass Sie Ihr Leben selbst in die Hand nehmen, etwas erreichen und bewirken können

Ganz nebenbei lernen Sie, klug und humorvoll mit Ihren Problemen umzugehen und Ihre grauen Zellen lustvoll und konstruktiv mit Aufgaben zu füttern – der sicherste Weg zu einem glücklichen und ausgefüllten Leben. Frei nach dem Motto: „Do worry, be happy!“


Anzeige über Amazon Partnerprogramm		 Titel: Wenn du kein Problem hast, mach dir eins!
Autor: Dr. med. Franz J. Sperlich
Verlag: Gräfe und Unzer Verlag
Seiten: 169
ASIN: B082DL2QNS
Meine Bewertung: 5 Sterne – gefällt mir sehr

Inhalt:
Probleme gibt es immer und überall, unser Glaube, dass wir problemlos glücklich sind, ist aber schlichtweg falsch. Warum, wird in diesem Buch eindrucksvoll und vor allem sehr logisch beschrieben. Auch Wege zum Glücklich sein – gerade mit Problemen.

Meinung:
Das Buch ist absolut logisch aufgebaut und durch die Erfahrung von Dr. med. Franz J. Sperlich und die eingebauten Anekdoten, macht es noch mehr Freude der Lektüre zu folgen. Jeder wünscht sich weniger Probleme zu haben, sorgenfrei in den neuen Tag zu starten und dann passiert wieder etwas und das ist auch gut so! Nach dem Lesen dieses Buches ging bei mir die Suche nach Problemen erst richtig los und gerade das „größer machen“ von meinen „kleinen Problemen“ wirkt so wahnsinnig gut. Klingt komisch, ist aber so! Auch die Aufteilung in unterschiedliche Problemkategorieren macht mittlerweile spaß und das positiv erschreckende: die Abarbeitung gelingt in vielen Punkten besser, zielgerichteter und wenn ein neues Problem kommt, dann kann es schnell zugeordnet, analysiert und angepackt werden. Wie ein kleiner Wettkampf, der absolut befriedigt.

Der Schreibstil ist locker, verständlich und aufklärend. Aufgrund der Praxisbeispiele und Übungen wird das vermittelte Wissen gleich pro Kapitel intensiviert. So gelingt die Übertragung in den Alltag eher spielerisch.

Cover:
Das Cover ist niedlich gestaltet und hat mich erst auf das Buch aufmerksam gemacht. Mir war vor dem Lesen auch gar nicht bewusst, dass ich dieses Buch benötigt hätte, bin nun allerdings absolut begeistert es gelesen zu haben 😉

Fazit:
Ein absolutes must read für jeden Menschen! Schon allein, um die rosa Zellen – wenn sie grau sind, ist das Hirnareal nicht mehr durchblutet – zu aktivieren und das Hirn zu fordern. Auch ist das Verständnis für Probleme / Stress nach dem Lesen ein völlig anderes. Von mir gibt es daher 5 Sterne!

Schlechte Medizin: Ein Wutbuch – Dr. med. Gunter Frank

Klappentext:
Es geht nicht um Ihre Gesundheit. Es geht um Profit
Ein Arzt bricht seine Schweigepflicht: Inzwischen werden in Deutschland massenweise Patienten falsch behandelt. Und zwar systematisch. Gunter Frank zeigt, wie an den verschiedenen Stellen des Medizinbetriebs aus Gier und Eigeninteresse Medikamente und Therapien durchgesetzt werden, die nach Maßgabe von Wissenschaft und Vernunft vor allem eines sind: schlechte Medizin.


Anzeige über Amazon Partnerprogramm		 Titel: Schlechte Medizin: Ein Wutbuch
Autor: Dr. med. Gunter Frank
Verlag: KNAUS
Seiten: 289
ASIN: B007EGW60K
Meine Bewertung: 4 Sterne – gefällt mir

Inhalt:
Woher kommen die Weisheiten z.B. zur Ernährung, zu unseren Blutwerten, Cholesterinwerten und auf welcher Basis wird generell behandelt?!

Meinung:
Das Buch ist gut aufgebaut, gleich im Vorwort wird klargestellt, um was es in diesem Buch geht und für wen es geschrieben ist. Dann folgenden die 3 Hauptteile:

  • Schlechte Medizin in der täglichen Behandlung
  • Die Ursachen schlechter Medizin
  • Die gesellschaftlichen Auswirkungen schlechter Medizin

Die Quellen von Dr. Gunter Frank sind stellenweise im Text und im Glossar hinterlegt und können eingesehen werden – schade, dass im Text nicht immer auf die Quelle verwiesen wird, so muss man sich immer hin und her bewegen, aber zumindest gibt es Quellen, denn einige Tatsachen sind schwer verdaulich! Wenn der Autor seine Meinung vertritt, dann liefert er gute Argumente und kennzeichnet seine Aussagen auch, so ist es jedem selbst überlassen, was er mit dem erworbenen Inhalt anfängt. Der Schreibstil ist flüssig und auch für Laien leicht verständlich, der Ausdruck ist, trotz ärgerlichen Tatsachen, sachlich.

Gerade in der heutigen Zeit sollte sich jeder mit schlechter Medizin befassen. Auf welcher Grundlage erhalten wir Medikamente, was bringen Vorsorgeuntersuchungen und welchen Webseiten und vor allem Studien kann man noch trauen?

Cover:
Das Cover ist okay, es ist schlicht, könnte aber ein bisschen mehr Praxisbezug aufzeigen.

Fazit:
Sollte unbedingt gelesen werden, vor allem von Menschen, welche Medikamente nehmen und immer wieder von einem Arzt zum nächsten geschickt werden. Von mir gibt es 4 Sterne, einen ziehe ich aufgrund der nicht verlinkten Quellen ab – es gibt zwar Quellenangaben, aber im E-Book immer wieder zu blättern und zu suchen ist mühsamer als in einem richtigen Buch, hier hätte bei der Erstellung darauf geachtet werden müssen.

Ich könnte ihn erwürgen!: Vom einfachen Umgang mit schwierigen Menschen – Martin Wehrle

Klappentext:
Schwierige Menschen können einen zur Weißglut treiben. Sie schwätzen dumm und scheißen klug, motzen und nörgeln, intrigieren und lästern. Ihre Maßstäbe sind nicht gerecht, nur selbstgerecht. Als Stinkstiefel und Besserwisser, Nervensägen und Dauerredner, Schwarzseher und Schlechtes-Gewissen-Macher verhageln sie einem die gute Laune. Und sie lauern überall: am Arbeitsplatz, in der Nachbarschaft, im Bekanntenkreis, im Internet und sogar als Qual-Verwandtschaften in der eigenen Familie. Doch jetzt gibt es Hilfe: Martin Wehrle zeigt gewohnt fundiert und humorvoll, wie man mit schwierigen Menschen umgeht.


Anzeige über Amazon Partnerprogramm		 Titel: Ich könnte ihn erwürgen!: Vom einfachen Umgang mit schwierigen Menschen
Autor: Martin Wehrle
Verlag: Mosaik
Seiten: 319
ASIN: B07ZTGZLCH
Meine Bewertung: 5 Sterne – gefällt mir sehr

Inhalt:
Jeder kennt sie: Die H-Menschen (H=Herausforderung). Egal ob im Alltag, im Büro oder in der Familie, sie sind da und wir sind für andere ein H-Mensch. In diesem Buch geht es um den Umgang mit ihnen und auch mit sich selbst.

Meinung:
Das Buch ist sehr gut gegliedert. Im ersten Teil geht es um den Umgang mit sich, mit seinen Problemen und den Umgang mit anderen. In Teil 2 werden die 7 Persönlichkeitstypen vorgestellt und dies mit teils sehr amüsanten Geschichten aus der Praxis – sie sind nur lustig, weil man selbst nicht betroffen ist, aber aus der Entfernung wirken viele Dinge immer anders … Nach dem Studium von sich selbst und den 7 Typen gibt Teil 3 15 Übungen für die Praxis – auch gleich als Lern-Erfolgskontrolle der vorherigen Kapitel. Die Lektüre ist gut aufgebaut, immer gleich gegliedert und dadurch super zum Nachschlagen geeignet. Auch kann man sich selbst gleich anders einschätzen und auch an seiner Persönlichkeitsstruktur arbeiten – die unterschiedlichen Denkmuster regen definitiv dazu an!

Cover:
Das Cover passt definitiv! Man ist wütend, macht etwas kaputt und das kommt dann dabei raus.

Fazit:
Martin Wehrle zeigt in seinem Buch eindeutig, dass jede Persönlichkeitsstruktur etwas Gutes und etwas Negatives hat. Wenn man dieses Wissens als Führungskraft gut einsetzt, kann man im Betrieb definitiv für mehr Produktivität sorgen, im Familiären könnten Streitigkeiten, Sorgen und Ängste schneller beigelegt werden und im Freundeskreis kann man noch viel lernen. Ein gutes Werk für jeden, daher gibt es volle 5 Sterne und eine absolute Leseempfehlung, vor allem für Leute, welche das Gefühl haben, dass sie niemand versteht oder sie andere nicht verstehen können.

Chronische Erkrankungen rückgängig machen Band 01 A-D: Ein Leitfaden aus der Naturheilkunde – Dr. Matthias Meier

Klappentext:
Wann sind wir eigentlich als Gesellschaft falsch abgebogen?
Trotz unseres hohen medizinischen Standards werden wir immer kränker: Chronische Erkrankungen, vorzeitige Zellalterung und Stoffwechselstörungen haben nie gekannte Ausmaße erreicht. Aber warum ist das so?


Anzeige über Amazon Partnerprogramm		 Titel: Chronische Erkrankungen rückgängig machen A-D: Ein Leitfaden aus der Naturheilkunde
Autor: Dr. Matthias Meier
Seiten: 438
ASIN: B09GGXP4X1
Meine Bewertung: 5 Sterne – gefällt mir sehr

Inhalt:
Krankheiten von langer Dauer, bzw. sich schleichend entwickelnde Krankheiten, kennt wohl jeder – leider! Denn chronische Beschwerden sind nicht mehr wegzudenken. Was gibt es für Krankheiten und wie können diese naturheilkundlich behandelt werden – Lösungen sind in diesem Buch aufgezeigt.

Meinung:
Dieses Buch ist eine Offenbarung! Bereits in seinem anderen Buch Der Mensch, zu schlau zum Überleben hat Dr. Matthias Meier bei vielen Krankheiten und Folgeschäden Klartext geschrieben, in diesem Buch geht er noch detaillierter auf die Beschwerden, die Entstehung (Ursachen) und die Behandlung ein und gibt zudem noch Hilfe zur Selbsthilfe.

Die Krankheiten sind alphabetisch geordnet und die einzelnen Kapitel immer gleich aufgebaut: Die Erklärung, was diese Krankheit überhaupt ist, wie sie diagnostiziert und behandelt wird. Dies erleichtert das schnelle Nachschlagen. Dennoch ist die Empfehlung, das Buch wirklich komplett zu lesen, denn Krankheiten entwickeln sich. Wer bspw. einen kranken Darm hat, kann auch ganz schnell eine Immunschwäche bekommen usw. Daher ist das Wissen, um die Zusammenhänge verschiedener Krankheiten, der Prozess der Entstehung und die Unterbrechung und Abschaltung der Ursachen elementar! Ein gesunder Lebensstil gehört natürlich dazu.

Cover:
Das Cover spricht mehrere Bereiche an. Es wirkt wissenschaftlich, fundiert. Wir haben unsere DNA selbst in der Hand. Durch die Farben wirkt es beruhigend.

Fazit:
Ein absolutes must read für jeden! Die Ursachen und Behandlungen von schleichenden Krankheiten werden sehr genau erklärt – zusätzlich noch über 30 Seiten Quellenangaben (Anzeige Tolino shine) für die, die es noch genauer nachlesen wollen. Und das beste: Dr. Matthias Meier schreibt nicht nur, er zeigt auch an Praxisbeispielen, wie schnell eine gezielte Behandlung Linderung verschaffen kann. Daher eine Leseempfehlung für kranke und (noch) gesunde und volle 5 Sterne! Ich freue mich auf Band 02!

Weitere Informationen, zum Autor, zum Inhalt und weiterführend findet ihr im Interview – Dr. Matthias Meier

Auf dem Youtube-Kanal von Dr. Matthias Meier findet ihr auch Videos für eure Gesundheit!

Ich bedanke mich an dieser Stelle für das Rezensionsexemplar bei Impulse-Media – Dr. Matthias Meier

Die Perioden-Werkstatt: Der Weg zu gesunden Hormonen und einer gesunden Periode – Lara Briden

Klappentext:
Die Perioden-Werkstatt ist Dein Leitfaden für gesündere Perioden mithilfe von natürlichen Behandlungen aus Ernährung, Nahrungsergänzungsmitteln, Kräutermedizin und bioidentischen Hormonen. Es ist eine praktische und benutzerfreundliche Anleitung für Frauen jeden Alters. Wenn Du Periode hast (oder eine Periode willst), dann ist dieses Buch richtig für Dich.

Diese und weitere Themen werden im Buch behandelt:

  • Wie man sich von der hormonellen Empfängnisverhütung verabschiedet
  • Wie eine natürliche Periode sein sollte
  • Was kann falsch laufen?
  • Wie mit dem Arzt sprechen?
  • Behandlungsprotokolle für häufige Periodenprobleme wie das Polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) und Endometriose.

Die Perioden-Werkstatt enthält Erkenntnisse von Jerilynn C. Prior, Professorin für Endokrinologie, und mehr als 400 Referenzen. Es ist umfassend recherchiert und verständlich geschrieben.


Anzeige über Amazon Partnerprogramm		 Titel: Die Perioden-Werkstatt: Der Weg zu gesunden Hormonen und einer gesunden Periode
Autor: Lara Briden
Seiten: 469
ISBN: 978-‎ 0648352419
Meine Bewertung: 5 Sterne

Inhalt:
Wissenswertes rund um die Menstruation, die Abläufe sowie Probleme.

Meinung:
So ein Buch hat es gebraucht! Lara Briden ist eine naturheilkundliche Ärztin, welche mehr als 20 Jahre Erfahrung und sich auf Frauenleiden spezialisiert hat und genau das merkt man. Sie klärt über den Zyklus, die Funktion und die Probleme, welche im Laufe des Lebens auftreten können, auf und das auf eine leicht versrändliche Art und Weise. Besonders hervorzuheben ist, das sie auch auf gängigen Krankheiten und deren Behandung eingeht. So können Arztgespräche ganz anders geführt werden, weil die Krankheit keine Unbekannte mehr ist.

Cover:
Das Cover wirkt jung und dynamisch, und das obwohl das Buch für jede Generation geeignet ist.

Fazit:
Ein Buch, was in jeden Haushalt mit menstruirenden gehört! Eine Absolute Leseempfehlung – vorallem, wenn das mit der Periode alles nicht so reibungslos läuft. Von mir gibt es volle 5 Sterne.