Sehen, was andere denken: Der praktische Guide, mit dem Sie jeden durchschauen – Joe Navarro

Klappentext:
Nur einmal kurz die Haare hinter das Ohr streichen – eine kleine alltägliche Geste, die doch so viel aussagt. Bestseller-Autor Joe Navarro beschreibt in diesem kompakten Körpersprache-Guide zu seinem Erfolgsbuch Menschen lesen kleine Veränderungen der Mimik und Gestik und erklärt anschaulich und leicht verständlich, was sie bedeuten. Egal, ob beim Gespräch mit dem Chef, einem Date oder einem Disput mit Freunden: Dieses Buch hilft dabei, jeden zu durchschauen und die wirklichen Absichten zu verstehen.


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Titel: Sehen, was andere denken: Der praktische Guide, mit dem Sie jeden durchschauen
Autor: Joe Navarro
Sprecher: Markus Böker
Verlag: mvg Verlag
Länge: 292 Minuten
ASIN: B07X3MJMDZ
Meine Bewertung: 4 Sterne – gefällt mir

Inhalt:
Wir können nicht nicht kommunizieren. Ein Spruch, welcher sich in diesem Hörbuch bewahrheitet. Bereits die kleinsten Gesten zeigen, was wir denken. Joe Navarro klärt auf.

Meinung:
Ich war auch von „Die Psychopathen unter uns“ absolut begeistert, daher wollte ich „Sehen was andere denken“ unbedingt auch haben. Jo Navarro hat wirklich jede einzelne Geste analysiert und beschreibt sie so fein, dass es schon fast Angst macht. Die Kapitel sind nach Körperteil bzw. Partie aufgeteilt. Mund, Nase, Augen, Ohren, Hände, Handhaltung, … es ist wirklich erschreckend, was man alles rauslesen kann. Auch räumt er mit den gängigen. „Wenn man nach links oben schaut, lügt man“ Mythen auf. Leicht ermüdend ist, dass man auch die Kapitel hören muss, die einen erstmal nicht interessieren. Bei einem Buch könnte man sich leichter die Kapitel suchen, welche einen interessieren. Oder später auch leichter nachschlagen, wenn man eine Bewegung analysieren möchte.

Markus Böker liest sachlich und hat eine angenehme Stimmfarbe, daher war das Hören dieses Buches ein zusätzliches Highlight.

Cover:
Das Cover passt. Die Menschen und ihre Bewegungen im Fokus.

Fazit:
Ein absolutes must read! Jeder, der mit Menschen zu tun hat, sollte zumindest etwas von Körpersprache verstehen. Als Buch ist dieses Werk wahrscheinlich besser geeignet, weil man bestimmte Passagen einfacher wiederfindet bzw. besser nachschlagen kann. Weil das beim Hörbuch etwas tricky bis unmöglich ist, ziehe ich einen Stern ab – dies betrifft eher das Format als den Inhalt. Eine Leseempfehlung geht daher an Menschen, welche viel mit anderen zu tun haben. Sich selber besser darstellen und andere besser lesen möchten.

Du darfst nicht alles glauben, was du denkst: Meine Depression – Kurt Krömer

Klappentext:
„Ich war dreißig Jahre depressiv.Ich muss damit leben. Und ich habe keinen Bock, das zu verheimlichen.“

Alexander Bojcan ist 47 Jahre alt, trockener Alkoholiker, alleinerziehender Vater und er war jahrelang depressiv. Auf der Bühne und im Fernsehen spielt er Kurt Krömer. Er will sich nicht länger verstecken. Dies ist der schonungslos offene und gleichzeitig lustige Lebensbericht eines Künstlers, von dem die Öffentlichkeit bisher nicht viel Privates wusste. Alexander Bojcan bricht ein Tabu und das tut er nicht um des Tabubrechens willen, sondern um Menschen zu helfen, die unter Depressionen leiden oder eine ähnliche jahrelange Ärzteodyssee hinter sich haben wie er selbst.


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Titel: Du darfst nicht alles glauben, was du denkst: Meine Depression
Autor: Kurt Krömer
Sprecher: Kurt Krömer
Verlag: argon
Länge: 261 Minuten
ASIN: B09NPV1TBY
Meine Bewertung: 4 Sterne gefällt mir

Inhalt:
Alexander Bojcan, besser bekannt als Kurt Krömer, berichtet aus seinem Privatleben und schildert seine Zeit als Alkoholiker und den entsprechenden Entzug bis zu seiner Depression.

Stil:
Kurt Krömer kennen viele, dass diese Kultfigur nur eine Fassade ist, wissen wohl die wenigstens und in diesem (Hör-)Buch berichtet Alexander Bojcan über sich, wie es in seinem Leben aussieht, wie es hinter den Kulissen einer Show aussieht und was Druck mit einem anrichten kann. Er schildert leider etwas konfus, wie sich sein Leben entwickelte, wie er zum Alkoholiker wurde und diese Sucht bekämpfte, wie er lebt und welche Überforderungen es im Alltag geben kann, wie seine Depression entdeckt wurde und wie er sie in den Griff bekam. Also kurz gesagt: Dieses Buch gibt tiefe Einblicke in das Leben des Autors. Es soll Betroffenen Mut machen und soll über die Krankheit aufklären. Es schildert einfach den Weg, den Alexander Bojan für sich gefunden hat. Daher ist es eher als Biografie zu sehen als, als aufklärendes Werk, dies schreibt der Autor auch immer wieder und es ist ihm wichtig. Bedauerlicherweise verzettelt er sich in einigen Kapiteln, was dann zu Wiederholungen führt oder eine Handlung dann einfach abbricht, weil wieder ein Einschub kommt und die Haupthandlung dann abbricht. Hier hätte im Korrektorat mehr Augenmerk hingehört, allerdings wirkt es so auch authentisch und passt zum Verfasser und seiner Situation. Dass das Hörbuch vom Urheber selber gelesen wird, ist natürlich klasse und gerade bei sehr emotionalen Szenen wird auch die Stimme sehr gefühlvoll – es ist halt echt.

Cover:
Das Cover passt sehr gut, ein Promi, welcher sich in seinem Werk nackig macht.

Fazit:
Wer mehr über den Menschen hinter Kurt Krömer erfahren will, wer selber Depressionen oder Bekannte mit dieser Krankheit im Umfeld hat oder einfach mehr über diese Diagnose erfahren möchte und was sie mit der Persönlichkeit anstellt, ist mit diesem (Hör-)Buch gut beraten. Wer sich allerdings Lösungen oder Strategien erhofft, der ist hier falsch, denn so individuell wie sich eine Depression äußert, so einzigartig sind auch die Behandlungsmöglichkeiten. Ich vergebe 4 Sterne für dieses Werk, weil es mich berührt hat.

Marigolds Töchter – Julia Woolf

Klappentext:
Marigolds Familie muss überraschend eng zusammenrücken, als die älteste Tochter Daisy bei ihnen unterschlüpft. Dabei ist das kleine Haus schon recht voll, wohnt doch die jüngere Tochter noch bei ihnen und auch Großmutter Nan. Aber Marigold macht alles für ihre Familie, sie kümmert sich gerne und will das Glück, das sie empfindet, weitergeben. Sowieso halten auf dem Dorf alle zusammen, und in Marigolds kleinem Lädchen versuchen die Nachbarn, für die großstädtische Daisy einen Job und einen neuen Mann zu finden. Mit – nun ja – durchaus interessanten Vorschlägen. Vielleicht erkennt die Familie deshalb nur langsam, dass es Marigold immer schlechter geht.


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Titel: Marigolds Töchter
Autor: Julia Woolf
Sprecher: Cathlen Gawlich
Verlag: HörbucHHamburg
Länge: 668 Minuten
ASIN: B08LDDCDFN
Meine Bewertung: 2 Sterne – gefällt mir nicht

Inhalt:
Marigold liebt ihre Familie und ist immer für sie da. Als sie selbst aber immer vergesslicher wird, braucht sie ihre Familie umso mehr …

Stil:
Cathlen Gawlich hat eine angenehme Stimme und ich mag ihre Art des Lesens. Sie war auch der Grund, warum ich zu diesem Hörbuch gegriffen habe. Die Handlung ist relativ einfach, stellenweise sogar einfältig gehalten und es ist schnell klar, welche Krankheit Marigold ausbrütet, dass ihre Familie es so lange nicht sieht oder vielleicht auch nicht wahrhaben möchte und dies ignoriert ist traurig. Generell ist die Geschichte sehr vorhersehbar und auch die Charaktere sind sehr leblos und nicht wirklich greifbar. Das Thema der Demenz, welches wohl hauptsächlich bearbeitet werden sollte, wirkt mit allem nicht stimmig und einzig die Sprecherin konnte mich noch bei der Stange halten.

Charaktere:
Marigold ist die einzige, welche mich überzeugen konnte. Eine liebreizende Frau, welche ihren geistigen Verfall merkt, ihre Eigenständigkeit behalten will und leider – wie so viele andere – letztendlich verliert. Ihr Schicksal rührte mich zu Tränen.

Die Familie und Freunde, um Marigold, sind einfach gehalten und dienen nur der Geschichte, sie wirken leblos und partiell wirken sie Charakterlos, weil sie sich – je nach Situation – so stark verändern.

Cover:
Das Cover wirkt verträumt, blumig. Es ist viel zu schön, für so ein trauriges Thema.

Fazit:
Cathlen Gawlich konnte mit ihrer Stimme überzeugen und die Emotionen kochten teilweise beim Hören über. Allerdings wirkt die Geschichte mitunter abstrus, herzlos und konstruiert. Daher vergebe ich nur 2 Sterne und spreche keine Lese-/Hörempfehlung aus.

Immer funktionieren funktioniert halt nicht: Über die alltägliche Überforderung und die Kunst, bei sich zu bleiben. Coach und Psychotherapeut erzählen aus der Praxis – Judith Brückmann, Cord Neubersch

Klappentext:
Alles zu viel? Was uns im Alltag fertigmacht. Und was uns hilft.

Wir kennen es alle: Neben den kleinen und großen Prüfungen des Alltags schaukeln wir Ehe, Kinder, Karriere und Leidenschaften – und um die nächste Ecke wartet sie schon: die Überforderung. Wir sind ständig erreichbar, für die Bedürfnisse unserer Mitmenschen, aber auch für die eigenen Ansprüche und Erwartungen. Da hilft es kaum, nur mal ein paar Stunden das Handy auszuschalten. Gerade, wenn alles zu viel wird, ist es wichtig, die Muster und Glaubenssätze zu erkennen, die uns unbewusst durchs Leben lenken, und uns selbst, unsere eigenen Wünsche und Bedürfnisse, im Blick zu behalten. Denn selbst, wenn alles organisiert ist, merken wir, dass wir uns das doch eigentlich mal ganz anders vorgestellt hatten. Immer funktionieren funktioniert nicht – und funktionieren allein macht uns nicht glücklich.

Judith Brückmann und Cord Neubersch sind Coach und Psychotherapeut – und außerdem Geschwister. Anhand von Geschichten aus der Praxis und persönlichen Anekdoten zeigen sie uns, wie man aus der Überforderung raus- und wieder bei sich und seinen Wünschen und Bedürfnissen ankommt …


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Titel: Immer funktionieren funktioniert halt nicht: Über die alltägliche Überforderung und die Kunst, bei sich zu bleiben. Coach und Psychotherapeut erzählen aus der Praxis
Autor: Judith Brückmann, Cord Neubersch
Verlag: KiWi
Länge: 320 Seiten
ISBN: 978-3462001228
Meine Bewertung: 5 Sterne – gefällt mir sehr

Inhalt:
Das Buch ist strukturiert sowie logisch aufgebaut. Es liefert authentische Einblicke in die Psychotherapie und das Coaching. Beleuchtet Stress und Überforderung und bietet praxisnahe Strategien für sehr viele Gegebenheiten.

Meinung:
Die lockere Art der beiden Autoren hat mich absolut überzeugt. Sie schreiben sachlich und ehrlich, warum der Mensch nicht immer funktionieren kann, wie man sich im Leben selbst verliert und wieder zu sich finden kann, wann eine Therapie und wann ein Coaching sinnvoll ist. Die Praxisbeispiele und die Entwicklung sind ebenfalls aufschlussreich und helfen, den Blickwinkel auf die eigene Situation zu verändern. Besonders spannend ist die Arbeit mit den eigenen Werten: Was macht mich aus, was ist mir wichtig und was benötige ich?

Aufgelockert wird die Lektüre durch kleine Einschübe „Insiderwissen“ und „Erkenntnis to go“. In den kurzen Dreizeilern werden die Textpassagen auf das wichtigste reduziert und lenken so den Fokus.

Cover:
Das Cover passt perfekt zum Inhalt. Es wirkt geschlossen und doch offen, strukturiert und chaotisch und auch nach unterschiedlichen Ansichten und Einstellungen, welche sich dann doch ineinander fügen.

Fazit:
Ein sehr gutes Buch von Experten für Laien. Es hilft, sich selbst klarer zu sehen und auch zu erkennen, wann welche Hilfe angebracht ist. Auch ist es hilfreich zu verstehen, dass Stress / Überforderung im Alltag angekommen ist und es immer Wege aus der Krise gibt, man muss sie nur finden / kennen. Von mir gibt es volle 5 Sterne und eine absolute Leseempfehlung für jede/n!

Ich bedanke mich beim KiWi Verlag für das Rezensionsexemplar.

Nunchi für Einsteiger: Wie Sie die Superkräfte der koreanischen Lebenseinstellung entfalten und gekonnt in Alltag, Beziehung und Beruf anwenden – Linh Sonnenberg

Klappentext:
Nunchi – Ihr ganz persönlicher Weg zu Gelassenheit, Erfolg und Zufriedenheit.

Haben Sie oft das Gefühl, sich zwischen all den Ansprüchen, die täglich an Sie gestellt werden, zu verlieren? Kaum mehr die Übersicht behalten zu können über das, was Sie eigentlich möchten, was von Ihnen verlangt wird, was angemessen wäre und wodurch Sie schließlich Ihre eigenen Ziele erreichen können? Zugegeben – all diese Wünsche auf einmal zu erfüllen, ist nicht gerade einfach, aber es gibt ein Mittel, das letztlich bei all diesen Fragen weiterhelfen kann: In Korea kennt man es seit Jahrtausenden unter dem Begriff „Nunchi“. Eine Form der Spiritualität, die auf ganz grundlegende Art und Weise das gesamte Leben definiert und so Handlungsmuster für jede erdenkliche Situation anbieten kann.

Was Nunchi bedeutet? „Den Raum lesen“ lautet die wörtliche Übersetzung und genau darin besteht das Prinzip: Lernen, sich selbst, das eigene Umfeld und die aktuelle Situation rasch und präzise einzuschätzen und zu begreifen, um das eigene Handeln perfekt darauf auszurichten. Unpassende Reaktionen, situative Überforderung und Stress, gerunzelte Augenbrauen vom Chef, ein irritierter Gesichtsausdruck der Schwiegermutter in spe – all diese unangenehmen Situationen mit ihren schädlichen Folgen gehören der Vergangenheit an, wenn Sie die Lehre des Nunchi verinnerlichen und konsequent anwenden. Und auch Ihre eigene Zufriedenheit und Gelassenheit werden zunehmen, wenn Sie sich somit für alle Lebenslagen gewappnet fühlen.

Überlegenheit und Entspanntheit im Umgang mit Ihren Mitmenschen.

Wie Sie die notwendigen Fähigkeiten wie Intuition, Einfühlungsvermögen, Augenmaß und Beobachtungsgabe ganz leicht selbst erlernen und in Ihre Alltagskommunikation einbauen, beschreibt Ihnen auf anschauliche und verständliche Art dieser Ratgeber. Sie glauben, Einfühlungsvermögen hätte man einfach oder eben nicht? Irrtum! Das Hörbuch zeigt Ihnen Wege auf, diese vermeintlichen Gaben der Natur systematisch und praktisch zu erwerben, um sie im Umgang mit Ihren Mitmenschen gewinnbringend einzusetzen.

Entdecken Sie in diesem Hörbuch …

  • die faszinierenden Ursprünge des Nunchi in der asiatischen Antike,
  • den vielfältigen spirituellen Hintergrund der koreanischen Kultur,
  • die Grundprinzipien Intuition, Respekt, Sensibilität, Verbundenheit, Augenmaß und stilles Beobachten und ihre Bedeutung im alltäglichen Leben,
  • wie Sie diese Fähigkeiten mit einfachen Übungen selbst erwerben und ausbauen können,
  • wie durch Ursache und Wirkung alles in Ihrem Leben miteinander in Verbindung steht,
  • wie die Nunchi-Haltung sich positiv auf Ihr Familienleben, Ihre Beziehungen, Ihre Gesundheit und Ihre Karriere auswirkt,
  • wie Sie in einer vierwöchigen Selbsttransformationsphase zu Ihrem ganz persönlichen Nunchi finden,
  • und vieles mehr…

Lassen Sie sich von diesem gut strukturierten, verständlich und unterhaltsam geschriebenen Hörbuch auf Ihrer spirituellen Reise zu Gelassenheit und Lebensfreude begleiten. Ganz gleich, ob Sie Nunchi-Neuling sind oder bereits einige Kenntnisse angesammelt haben, wird dieses Hörbuch Ihnen Nützliches, Hilfreiches und Interessantes bieten – und trotz westlicher Verständlichkeit die koreanischen Ursprünge bewahren.


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Titel: Nunchi für Einsteiger: Wie Sie die Superkräfte der koreanischen Lebenseinstellung entfalten und gekonnt in Alltag, Beziehung und Beruf anwenden – inkl. 4-wöchigem Transformationsguide
Autor: Linh Sonnenberg
Sprecher: Anna Gustmann
Verlag: Psiana eCom UG
Länge: 228 Minuten
ASIN: B08LNPH65P
Meine Bewertung: 2 Sterne – gefällt mir nicht

Inhalt:
Die koreanische Lebenseinstellung kennenlernen und im Alltag anwenden.

Meinung:
Das Hörbuch beginnt schleppend, die Vorgeschichte zu Nunchi ist interessant, aber wirklich nur für Einsteiger in die Welt der asiatischen Lebenseinstellung – für Hörer:innen mit Kenntnissen in diesem Bereich, sind die ersten Kapitel Wiederholung. Die Übungen und Lebensregeln sind entweder durch die Übersetzung dogmatisch oder sie sind es generell, denn dann geht es los, dass man etwas „muss“. Eine Lebenseinstellung, in der man gezwungen wird sich so oder so zu verhalten, ist mit Zwängen verbunden und hat wenig mit der (eigenen) Einstellung zu tun – hier stimmt etwas nicht! In fast jedem Satz spricht Anna Gustmann also von müssen und zwanghaftem Handeln, damit man zu einem erfüllten Leben findet – sorry, aber wenn ich etwas muss und nicht frei entscheiden kann, dann hat das nichts mit einem erfüllten Leben zu tun. Wenn ich mich frei entscheide freundlich zu meinen Mitmenschen zu sein, dann mache ich dies aus Überzeugung und ich mache es gerne, das ist ein zufriedenes Leben, aber nicht, wenn ich gezwungen werde … Das es bestimmte Umgangs- und Höflichkeitsformen gibt, sollte generell jedem Menschen klar sein, aber auch hier steht es uns frei, sie in einem gewissen Grad abzustufen. Aufgrund der immer wiederkehrenden Zwänge und Dogmen hat mich das Hörbuch immer mehr aufgeregt und ich hatte keine Lust mehr der Stimme von Anna Gustmann zu folgen, welche leider auch immer das „müssen“ zu sehr betonte.

Fazit:
Der Inhalt konnte mich nicht überzeugen. Nunchi wurde mir zu dogmatisch dargestellt und ich empfand die Lebenseinstellung eher als Zwang. Daher vergebe ich nur 2 Sterne und nicht unbedingt eine Hörempfehlung. Ggf nur für Hörer:innen, welche sich mit anderen Kulturen und ihrer Lebensweise beschäftigen möchten.

Als Alternative empfehle ich: Lass zu, was dich groß macht – Ilona Lindenau