Kategorie: Erfahrungen

Die sanften 3 der Naturheilkunde: Bach-Blüten, Homöopathie & Schüßler-Salze – Günther H. Heepen

Klappentext:
Homöopathische Mittel, Schüßler-Salze und Bach-Blüten zählen schon seit Jahren zu den beliebtesten alternativen Heilmethoden. Da jede der drei Methoden ihre Besonderheiten und Vorteile hat, kann es erfahrungsgemäß sinnvoll sein, zwei oder auch drei der Methoden miteinander zu kombinieren. Zu Beginn des Buches werden die drei Methoden mit ihren Erfindern und Philosophien vorgestellt, anschließend werden die wichtigsten Mittel der drei Methoden präsentiert und Gemeinsamkeiten, Unterschiede und mögliche Einsatzgebiete aufgezeigt. Das abschließende Beschwerden-Kapitel gibt dem Leser zahlreiche praktische Anwendungen an die Hand, die klar hervorheben, bei welchen Beschwerden welche Mittel in Kombination am besten wirken und in welchen Fällen die Einnahme von einem Mittel alleine effektiver ist. So kann der Leser das gesamte Wirkungsspektrum der drei Heilmethoden optimal ausschöpfen.


Anzeige über Amazon Partnerprogramm		 Titel: Die sanften 3 der Naturheilkunde: Bach-Blüten, Homöopathie & Schüßler-Salze
Autor: Günther H. Heepen
Verlag: Gräfe und Unzer
Länge: 148 Seiten
ASIN: B00SHJJ4SU
Meine Bewertung: 5 Sterne – gefällt mir sehr

Inhalt:
Das Buch stellt die drei Heilmittel (Homöopathie, Schüßler-Salze und Bach-Blüten) mit ihren Grundlagen und Hintergründen vor. Anschließend werden wichtige Mittel erläutert sowie Gemeinsamkeiten, Unterschiede und Einsatzmöglichkeiten verglichen. Im letzten Teil bietet ein Beschwerdekapitel praktische Anleitungen, welche Mittel – einzeln oder kombiniert – bei bestimmten Beschwerden am besten eingesetzt werden können.

Meinung:
Man merkt, dass der Autor seit Jahren mit den Mitteln arbeitet und in seiner Praxis sehr erfolgreich ist. Alle Heilmittel werden mit den häufigsten Beschwerdebildern genannt und auch die Begründer (Samuel Hahnemann, Wilhelm Heinrich Schüßler und Edward Bach) erhalten viel Raum – ohne, dass es zäh wird. Dieser Ratgeber ist mit viel Liebe gestaltet und mit Wissen zugepackt. Ein perfektes Buch, um sich mit den häufigsten Mitteln und auch in ihrer Kombination zu beschäftigen.

Cover:
Das Cover scheint zu leben und das steckt auch im Buch – viel Dynamik.

Fazit:
Ein lesenswertes Buch, welches alle gängigen Heilmittel auflistet und auch viele Beschwerdebilder und die Sofortmaßnahmen auflistet. Dazu bietet der Autor noch Praxisbeispiele. Ich vergebe 5 Sterne und eine Leseempfehlung für jeden, der sich mit Naturheilmitteln beschäftigen möchte.

Mit freundlichen Grüßen: Ein Jahr auf Jobsuche – Zets Cyril

Klappentext:
„Stellen Sie sich bitte kurz vor.“ Von diesem Zeitpunkt an kann ein Bewerbungsgespräch ganz verschiedene Richtungen nehmen.
Sybille, eine gestandene Marketingfachfrau, fühlt sich recht wohl in ihrem Leben. Eingebettet in enge Freundschaften, begegnet sie den Höhen und Tiefen des Alltags mit einem Augenzwinkern oder berechtigtem Frust, bis unvermittelt eine Tür zuschlägt. Mit der Kündigung in der Hand, am fernen Horizont die Gewitterwolken existenzieller Bedrohung erahnend, begibt sie sich auf Stellensuche. Sorgfältig werden Bewerbungsunterlagen erstellt und versandt, gewöhnliche und sonderbare Absagen archiviert und Sybille bereist emsig den deutschsprachigen Raum zwecks Vorstellungsgesprächen. Doch das ursprünglich optimistisch begonnene Vorhaben wird zunehmend von Zweifeln erschüttert, und bald fühlt Sybille sich in ein Labyrinth verstrickt, das viele Irrungen und Wirrungen für sie bereithält. Auch ihre Freundinnen kämpfen plötzlich mit Schicksalsschlägen und gerade in dieser höchst angespannten Situation tritt der smarte Collin in Sybilles Leben.
Welche bizarren oder auch haarsträubenden Situationen Sybille auf dem Weg in eine sonnigere Lebenslage meistern und verdauen muss, wird unterhaltsam und ironisch, mit einem guten Schuss Sarkasmus gewürzt erzählt. Und übrigens, die seltsamsten Begebenheiten, die Sybille auf ihrer bewegten Expedition durch den Bewerbungsdschungel widerfahren, kann man so oder so ähnlich durchaus im wahren Leben erfahren.


Anzeige über Amazon Partnerprogramm		 Titel: Mit freundlichen Grüßen: Ein Jahr auf Jobsuche
Autor: Zets Cyril
Länge: 224 Seiten
ASIN: B00A02ZXUK
Meine Bewertung: 3 Sterne – lässt sich gut lesen

Inhalt:
Das Buch Mit freundlichen Grüßen – Ein Jahr auf Jobsuche von Zets Cyril bietet einen ehrlichen und oft humorvollen Einblick in die Realität der Jobsuche. Über ein Jahr hinweg begleitet man die Protagonistin durch Bewerbungen, Absagen und teils absurde Erfahrungen mit Unternehmen. Der episodische Aufbau macht deutlich, wie zermürbend und zugleich monoton dieser Prozess sein kann, während der lockere, ironische Ton dafür sorgt, dass das Buch trotz der ernsten Thematik gut lesbar bleibt.

Meinung:
Besonders gelungen ist die Mischung aus persönlichem Erfahrungsbericht und gesellschaftlicher Beobachtung. Viele Situationen wirken authentisch und dürfte vielen bekannt vorkommen, die selbst schon einmal auf Jobsuche waren. Gleichzeitig regt das Buch zum Nachdenken über den Arbeitsmarkt und den Umgang mit Bewerbern an.
Kritischer fällt jedoch ein zentraler Aspekt ins Gewicht: Die Protagonistin betont immer wieder, wie dringend sie einen Job benötigt und dass das Geld knapp wird. Dennoch lehnt sie mehrfach Stellen ab, weil sie ihr nicht passend erscheinen, und setzt die Suche unverändert fort. Diese wiederkehrende Diskrepanz zwischen Dringlichkeit und Handeln wirkt stellenweise wenig überzeugend und lässt einen etwas unzufrieden zurück. Gerade unter den geschilderten Umständen hätte man erwarten können, dass zumindest vorübergehend ein Job angenommen wird, um die Situation zu stabilisieren. Dadurch entsteht der Eindruck, dass die Problematik zwar betont, aber nicht konsequent durchdacht wird.

Cover:
Das Cover wirkt verträumt und doch strukturiert – so erscheint auch die Protagonistin, daher ist das Cover gut gewählt.

Fazit:
Das Buch ist unterhaltsam und bietet viele treffende Einblicke in die Herausforderungen der Jobsuche, schwächelt jedoch in der inneren Logik der Hauptfigur. Diese Ungleichgewichte trüben den Gesamteindruck etwas. Insgesamt vergebe ich daher 3 Sterne – lesenswert und reflektierend, aber mit inhaltlichen Schwächen, die den Eindruck nicht ganz rund machen.

Der Klügere denkt nach – Martin Wehrle

Klappentext:
Der stille Vogel fängt den Wurm

Martin Wehrle bringt es ans Licht: Das Zeitalter der Zurückhaltenden hat begonnen. Ein leises Wesen eröffnet ungeahnte Chancen, fürs Leben und für die Karriere – aber nur, wenn Introvertierte ihre speziellen Stärken nutzen: Besonnenheit, Tiefgang, ein gutes Urteilsvermögen. Martin Wehrle zeigt mit amüsanten Anekdoten und überraschenden Tipps, wie stille Menschen ihre Trümpfe in einer lauten Welt ausspielen.

Ein überzeugendes Plädoyer für mehr Lauterkeit und weniger Lautstärke, heiter und tiefgängig zugleich.

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Titel: Der Klügere denkt nach – Von der Kunst, auf ruhige Art erfolgreich zu sein – Mit Anti-Schwätzer-Training
Autor: Martin Wehrle
Verlag: Mosaik
Länge: 385 Seiten
ASIN: ‎B01NBHKMHL
Meine Bewertung: 5 Sterne – gefällt mir sehr

Inhalt:
Für alle ruhigen, introvertierten Menschen das perfekte Buch, um sich gegenüber den extrovertierten selbstsicher zu verhalten und ihre Stärke zu erkennen.

Meinung:
Die Bücher von Martin Wehrle sind immer auf den Punkt und so ist es hier auch. Schon im Vorwort geht der Autor auf die „Schwätzer“ ein und warum diese keine Vorbilder sind. Weiter geht es dann mit persönlichen und Klientengeschichte und warum nicht jeder Schüchtern ist – obwohl man sich eventuell so fühlt. Auch gibt es wieder Tests und Trainingstipps, wie man sich gegen „Schwätzer“ behaupten kann und diese gekonnt zum Schweigen bringt. Dieses Buch richtet sich also gezielt an die introvertierten Menschen, die eben nicht jeden auf die Nase binden, wie toll sie doch sind, sondern an jene, welche mit leisen Handlungen überzeugen und dennoch gehört werden möchten. Martin Wehrle ist selbst ein ruhiger Charakter und kann so bestens berichten, wie es ist ein „leiser Menschen“ zu sein und damit hervorragend zurechtkommt.

Cover:
Der Fuchs steht für Intelligenz und gute Beobachtungsgabe, die Verpixelung könnte in diesem Kontext für „nicht vollständig sichtbar / verstanden“ genutzt worden sein und damit passt es perfekt zum Inhalt.

Fazit:
Ein Buch, welches gelesen werden muss! Nicht nur von introvertierten, sondern auch von den extrovertierten, denn wirklich jeder kann vom Inhalt profitieren! Ich vergebe daher volle 5 Sterne.

Kreative Doppellongenarbeit: Spielerische Gymnastizierung, Haltungsschulung und Koordinationstraining für Einsteiger – Karin Tillisch

Klappentext:
Die Arbeit an Doppellonge und Langzügel erscheint vielen Pferdefreunden wie ein Buch mit sieben Siegeln. Karin Tillisch lüftet in ihrem Buch die „Geheimnisse“ dieser effektiven Bodenarbeits- und Gymnastizierungsmethode. Ein absolutes Praxisbuch, das den Leser Schritt für Schritt von der ersten Gewöhnung an die Doppellonge bis hin zum Trail am Langzügel begleitet.


Anzeige über Amazon Partnerprogramm		 Titel: Kreative Doppellongenarbeit: Spielerische Gymnastizierung, Haltungsschulung und Koordinationstraining für Einsteiger
Autor: Karin Tillich
Verlag: Cadmos
Länge: 80 Seiten
ASIN: B00DJ7QVTU
Meine Bewertung: 1 Stern – gefällt mir gar nicht

Inhalt:
Buchtitel, Bilder und Text widersprechen sich leider …

Meinung:
Ich habe ein Buch gesucht, um unser Pony kreativ an der Doppellonge zu arbeiten – theoretisch hat jeder Pferdemensch genügend Ideen im Kopf, um sein Tier SINNVOLL zu beschäftigen, allerdings geht man bei einem Fachbuch ja davon aus, dass die Tipps praxiserprobt und wirklich kreativ sind. Leider falsch! Kreativ ist hier wohl nur, dass die Autorin ihr Pferd am Halsring (mit Doppellonge / Langzügel) arbeitet.

Aber von vorne: Das Buch ist für Einsteiger in die Doppellongenarbeit (sagt der Titel). Im Buch wird erwähnt, dass man zumindest nach dem kleinen Longierabzeichen arbeiten sollte. Also rein auf FN Basis das Pferd mit Hilfszügeln verknotet und dann auf Doppellonge umsteigen sollte. Die Bilder im Buch zeigen Pferde mit abgesungenem Brustkorb (Axthieb), Stirn-Nase-Linie hinter der Senkrechten, Genick nicht der höchste Punkt (sondern der 2./3. Halswirbel), schlurfen der Beine, Abfußen hinter der Last, Springen mit durchhängender Doppellonge (Beine könnten sich verfangen – nicht umsonst gibt es im Fahrsport „Strangträger“, damit das Pferd nicht in die Zugstränge springen kann!). Die Bildunterschriften passen nicht zu den Bildern: wenn von einer Versammlung die Rede ist, dann kann kein Bild verwendet werden, bei dem ein Pferd eine Taktstörung zeigt, der Rücken nach vorne unten geht und die Nase tiefer als der Ellenbogen ist – auch weil die Dreieckszügel das Pferd so tief einstellen, dass die Nase hinter der Stirn ist. Das entspricht nicht mal den Leitlinien der FN! Die Fokussierung auf den Text hat auch nicht geholfen, hier findet man viele Floskeln, die man auch aus sämtlichen Regelwerken der FN kennt – es ist also nichts Neues! Das „menschliche“ dazwischen beschreibt die Arbeit von Karin Tillich mit ihren Pferden, wie sie sich verhalten, wenn sie bspw. mit den Pferden tanzt – sie werden im Rücken kürzer (hoffen wir mal, dass es keine kissing spines gibt – eigene Anmerkung). Wie die Arbeit nun kreativ wird, ist im ganzen Buch nicht ersichtlich. Stangen und Pylone hinlegen und ein bisschen hüpfen ist das, was kleben geblieben ist. Ein paar Bilder dazu und was jener Aufbau bezweckt fehlen komplett, das wäre aber kreativ!

Cover:
Das Cover ist schon ein Grund das Buch kritisch zu hinterfragen. Die Longenführerin steht schräg – belastet ihre linke Hüfte vermehrt und kommt auch mit ihren Schultern nicht in die Waage, damit ist eine lockere Arm-Hand-Haltung und eine gute Führung der Longe nicht möglich. Das Pferd ist zu tief eingestellt und läuft seinem Schwerpunkt hinterher, die Strupfen des Longiergurts sind nicht korrekt befestigt und können am Unterarm und der Ellenbeuge scheuern, die Longe hängt hinten rechts (über den Sprunggelenk) zu tief, sodass sich das Pferd bei jedem Schritt im Maul stört.

Fazit:
Das Cover ist der perfekte Spiegel für dieses Buch: Es ist schlichtes Marketing, ohne vernünftigen Inhalt. Daher gibt es keine Empfehlung und nur einen Stern.

Hormone natürlich regulieren – Günther H. Heepen

Klappentext:
PMS, Wechseljahrsbeschwerden, sexuelle Unlust und Kinderlosigkeit – vielfältig sind die Symptome bei einem gestörten Hormonhaushalt. Doch nicht nur die klassischen Frauenbeschwerden sind hormonell bedingt, sondern auch Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen, Migräne, Akne und Depressionen, denn an allen Abläufen im Körper sind Hormone beteiligt. Das Buch beschreibt, welche Hormonfabriken unser Körper hat, wie viele verschiedene Hormone es gibt und zeigt, was frau selbst alles für ihre hormonelle Fitness tun kann. Durch die in Verruf gekommenen synthetischen Hormone suchen Frauen nach natürlichen Alternativen. Der Autor hat ein einzigartiges naturheilkundliches Konzept entwickelt, um den Hormonspiegel wieder ins Lot zu bringen: Eine Kombination aus bioidentischen Hormonen, homöopathischen und pflanzlichen Mitteln, Ernährungsempfehlungen und Reflexzonentherapie. Im letzten Teil des Buches werden die hormonell bedingten Erkrankungen von A bis Z und ihre Therapie beschrieben.


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Autor: Günther H. Heepen
Verlag: Gräfe und Unzer
Länge: 144 Seiten
ASIN: B00FGFNI12
Meine Bewertung: 5 Sterne – gefällt mir sehr

Inhalt:
Das Buch „Hormone natürlich regulieren“ von Günther H. Heepen beschäftigt sich mit dem komplexen Zusammenspiel des Hormonsystems und zeigt auf, wie dieses durch natürliche Maßnahmen beeinflusst werden kann. Der Autor erklärt zunächst verständlich die wichtigsten Hormone und ihre Funktionen im Körper, etwa in Bezug auf Stoffwechsel, Schlaf, Stimmung und Fortpflanzung. Anschließend widmet er sich verschiedenen Beschwerden, die mit hormonellen Ungleichgewichten zusammenhängen können, wie Stress, Erschöpfung oder Gewichtszunahme. Ein zentraler Fokus liegt auf natürlichen Ansätzen wie Ernährung, Heilpflanzen, Bewegung und Lebensstilveränderungen, die helfen sollen, die Hormonbalance zu unterstützen. Dabei verbindet Heepen wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps und konkreten Empfehlungen für den Alltag – auch Praxisbeispiele sind in den einzelnen Kapiteln zu finden sowie nützliche Kurztipps.

Meinung:
Das Buch überzeugt vor allem durch seine verständliche und strukturierte Darstellung eines ansonsten sehr komplexen Themas. Auch Leser ohne medizinische Vorkenntnisse können den Ausführungen gut folgen. Positiv hervorzuheben ist der ganzheitliche Ansatz, der nicht nur einzelne Symptome betrachtet, sondern den gesamten Lebensstil einbezieht. Die zahlreichen praktischen Tipps machen das Buch besonders alltagstauglich. Heepen erklärt wie einzelne Hormone getestet werden können, wie die Grenzwerte sind (normal, zu niedrig und zu hoch bspw. in Krankheitsfällen oder bei zu hoher Stressbelastung). So können abweichende Werte zur Situation passen und daher im aktuellen Fall auch „normal“ sein. Besonders informativ sind die Beschreibungen zur Selbstbeobachtung (also ohne klinische Tests). Gerade für Frauen, welche die Pille nehmen (oder genommen haben) bietet das Buch einen Mehrwert, weil die Pille durch die künstlich hinzugefügten Hormone viel durcheinander bringt.

Fazit:
Dieses Buch ist ein informatives und gut verständliches Sachbuch für alle, die sich für natürliche Wege zur Unterstützung ihres Hormonsystems interessieren. Es eignet sich besonders für Einsteiger und gesundheitsbewusste Leser, die praktische Impulse für ihren Alltag suchen. Ich vergebe daher volle 5 Sterne.