19 Die Bücher der magischen Angst 01: Das erste Buch der magischen Angst – Rose Snow

Reihenfolge:
Das erste Buch der magischen Angst
Das zweite Buch der magischen Angst
Das dritte Buch der magischen Angst

Klappentext:
New York ist für Widney ein Neuanfang. Weg von der Familie, weg von unschönen Erinnerungen, weg von dem Schmerz. Dass sie in der neuen Stadt ausgerechnet in einer WG mit skurrilen Regeln landet, hätte Widney jedoch nicht gedacht. Aber nicht nur die Regeln sind seltsam, auch die Mitbewohner verhalten sich eigenartig. Nur ein einziger scheint ihr gegenüber aufrichtig zu sein. Doch obwohl Widney sich von ihm angezogen fühlt, kann sie seine Offenheit nicht erwidern. Denn was hat es mit den schwarzen Raben auf sich, die sie ständig begleiten? Und wie soll sie ihm erklären, dass seit ihrem 19. Geburtstag eine düstere magische Gabe in ihr erwacht ist?


Anzeige über Amazon Partnerprogramm		 Titel: 19 Die Bücher der magischen Angst 01: Das erste Buch der magischen Angst
Autor: Rose Snow
Sprecher: Marlene Rauch
Verlag: Silberfisch
Länge: 502 Minuten
ASIN: B08VDFC67Z
Meine Bewertung: 3 Sterne – lässt sich gut hören

Inhalt:
Widney zieht für ihr Studium in eine WG in NY. Die Regeln in ihrer Wohngemeinschaft sind speziell, aber auch ihre Mitbewohner verhalten sich sehr merkwürdig. Als Widney dann auch noch von Raben verfolgt wird und die Angst anderer Menschen zu spüren scheint, ist das Chaos komplett …

Stil:
Das Hörbuch ist gut gelesen von Marlene Rauch und die Geschichte spannend und fantasievoll. Leider hat die Handlung auch ihre langweiligen Seiten, so passiert sehr lange auch einfach mal gar nichts und es plätschert alles so dahin. Die Charaktere sind stellenweise überzeichnet, sodass die Personen nicht greifbar und glaubhaft erscheinen. Typisch für Rose Snow ist es, eine überfreundliche Welt zu erschaffen und es gibt nur gut oder böse. Die Differenzierung hat bedauerlicherweise auch hier gefehlt und so sehen alle super aus, sind sofort „best friends“ und alles könnte so schön sein, wenn … Dies ist mir persönlich einfach zu „drüber“ und trübt die stellenweise doch sehr spannende Handlung, um die magische Angst. Auch geht es in dieser Reihe sehr viel um Intimitäten – das muss man mögen und wollen.

Cover:
Das Cover ist sehr schön gestaltet und passt sehr gut zum Inhalt.

Fazit:
Ein schöner Auftakt zur Reihe, der stellenweise überzeichnet und langweilig bis spannend und fantasievoll ist. Aufgrund der Hochs und Tiefs gibt es 3 Sterne und eine Empfehlung an Fans von Rose Snow.

Hormone natürlich regulieren – Günther H. Heepen

Klappentext:
PMS, Wechseljahrsbeschwerden, sexuelle Unlust und Kinderlosigkeit – vielfältig sind die Symptome bei einem gestörten Hormonhaushalt. Doch nicht nur die klassischen Frauenbeschwerden sind hormonell bedingt, sondern auch Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen, Migräne, Akne und Depressionen, denn an allen Abläufen im Körper sind Hormone beteiligt. Das Buch beschreibt, welche Hormonfabriken unser Körper hat, wie viele verschiedene Hormone es gibt und zeigt, was frau selbst alles für ihre hormonelle Fitness tun kann. Durch die in Verruf gekommenen synthetischen Hormone suchen Frauen nach natürlichen Alternativen. Der Autor hat ein einzigartiges naturheilkundliches Konzept entwickelt, um den Hormonspiegel wieder ins Lot zu bringen: Eine Kombination aus bioidentischen Hormonen, homöopathischen und pflanzlichen Mitteln, Ernährungsempfehlungen und Reflexzonentherapie. Im letzten Teil des Buches werden die hormonell bedingten Erkrankungen von A bis Z und ihre Therapie beschrieben.


Anzeige über Amazon Partnerprogramm		 Titel: Hormone natürlich regulieren
Autor: Günther H. Heepen
Verlag: Gräfe und Unzer
Länge: 144 Seiten
ASIN: B00FGFNI12
Meine Bewertung: 5 Sterne – gefällt mir sehr

Inhalt:
Das Buch „Hormone natürlich regulieren“ von Günther H. Heepen beschäftigt sich mit dem komplexen Zusammenspiel des Hormonsystems und zeigt auf, wie dieses durch natürliche Maßnahmen beeinflusst werden kann. Der Autor erklärt zunächst verständlich die wichtigsten Hormone und ihre Funktionen im Körper, etwa in Bezug auf Stoffwechsel, Schlaf, Stimmung und Fortpflanzung. Anschließend widmet er sich verschiedenen Beschwerden, die mit hormonellen Ungleichgewichten zusammenhängen können, wie Stress, Erschöpfung oder Gewichtszunahme. Ein zentraler Fokus liegt auf natürlichen Ansätzen wie Ernährung, Heilpflanzen, Bewegung und Lebensstilveränderungen, die helfen sollen, die Hormonbalance zu unterstützen. Dabei verbindet Heepen wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps und konkreten Empfehlungen für den Alltag – auch Praxisbeispiele sind in den einzelnen Kapiteln zu finden sowie nützliche Kurztipps.

Meinung:
Das Buch überzeugt vor allem durch seine verständliche und strukturierte Darstellung eines ansonsten sehr komplexen Themas. Auch Leser ohne medizinische Vorkenntnisse können den Ausführungen gut folgen. Positiv hervorzuheben ist der ganzheitliche Ansatz, der nicht nur einzelne Symptome betrachtet, sondern den gesamten Lebensstil einbezieht. Die zahlreichen praktischen Tipps machen das Buch besonders alltagstauglich. Heepen erklärt wie einzelne Hormone getestet werden können, wie die Grenzwerte sind (normal, zu niedrig und zu hoch bspw. in Krankheitsfällen oder bei zu hoher Stressbelastung). So können abweichende Werte zur Situation passen und daher im aktuellen Fall auch „normal“ sein. Besonders informativ sind die Beschreibungen zur Selbstbeobachtung (also ohne klinische Tests). Gerade für Frauen, welche die Pille nehmen (oder genommen haben) bietet das Buch einen Mehrwert, weil die Pille durch die künstlich hinzugefügten Hormone viel durcheinander bringt.

Fazit:
Dieses Buch ist ein informatives und gut verständliches Sachbuch für alle, die sich für natürliche Wege zur Unterstützung ihres Hormonsystems interessieren. Es eignet sich besonders für Einsteiger und gesundheitsbewusste Leser, die praktische Impulse für ihren Alltag suchen. Ich vergebe daher volle 5 Sterne.

Schweigt still die Nacht – Brenna Yovanoff

Klappentext:
Gentry ist eine makellose Kleinstadt. Doch der Schein trügt. Darunter liegt eine Welt der Schatten und des Zerfalls. Aus dieser Welt stammt Mackie Doyle. Vor 16 Jahren wurde er als Wechselbalg gegen ein menschliches Kind getauscht und kämpft seither um sein Überleben. Nicht bestimmt für die Welt der Menschen sucht Mackie nach seiner Identität und nach dem Geheimnis der verschwundenen Kinder von Gentry. Eine Geschichte zwischen Horror und der Suche nach Zugehörigkeit.


Anzeige über Amazon Partnerprogramm		 Titel: Schweigt still die Nacht
Autor: Brenna Yovanoff
Sprecher: David Nathan
Verlag: DAV
Länge: 348 Minuten
ISBN: 978-3862310371
Meine Bewertung: 3 Sterne – lässt sich gut hören

Inhalt:
Mackie Doyle wurde vor 16 Jahren als Kind der Unterwelt gegen ein menschliches Kind getauscht. Er versucht alles, um zu überleben und auch die verschwundenen Kinder seines Ortes zu retten …

Meinung:
David Nathan liest, wie immer, gut und haucht der Geschichte eine sympathische Seele ein. Allerdings kann die Handlung nicht ganz überzeugen oder mein Hörbuch wurde um wichtige Stellen gekürzt. Nicht immer ergibt alles Sinn und viele Dinge muss man sich selbst überlegen, damit etwas logisch sein könnte – das Wechselbälger aus der Unterwelt nicht real sind, ist klar, aber Ungereimtheiten in einer Fantasygeschichte sind dennoch mistig! Daher war die Geschichte stellenweise beschwerlich, weil Sachen eben nicht klar waren, Handlungen unverständlich blieben und die Geschichte daher konstruiert erschien.

Charaktere:
Die Personen waren mir zu dünn. Alle nehmen einfach so hin, dass ihnen Kinder geraubt und ausgetauscht werden, warum? Die Unterhaltungen waren zu „nett“! Im Orte Gentry geschehen schlimme Sachen und die Figuren sind so freundlich und bleiben so extrem höflich, das verwundert doch stark. Liebe und Zugehörigkeit sind die Schlüsselwörter dieses Buches, es zeigt, wie sich Liebe entwickeln und ein Gefühl der Zugehörigkeit geben kann, allerdings muss man das im Verhältnis zum Verlust setzen und dann passt es irgendwie nicht.

Cover:
Das Cover ist schaurig schön und hat mich zum Hören animiert. Das Cover passt auch sehr gut zur Geschichte, allerdings hätte man mehr darauf eingehen müssen, warum die Kinder bspw. mit Scheren über dem Kinderbett abgelegt werden. Diese Feinheiten kamen deutlich zu kurz.

Fazit:
Eine Geschichte über Liebe und Zugehörigkeit, welche nicht immer gut umgesetzt wurde, daher nur 3 Sterne. Eine Empfehlung spreche ich für jene aus, welche gerne leichte Horrorgeschichten mit Tiefgang mögen.

Heilsames Summen. Klangmassage für Körper und Seele: Mit Übungen für bewusstes Summen und Atmen – Jonathan Goldman, Andi Goldman

Klappentext:
Das Summen verbindet uns mit Himmel und Erde …
Einer der einfachsten und dennoch tiefsten Klänge, den die menschliche Stimme erzeugen kann, ist das sogenannte Summen. Unabhängig von Alter oder Musikalität versetzt das sanft tönende Geräusch den Körper in Schwingung und entfaltet eine beruhigende Wirkung.
Wissenschaftliche Studien haben nachgewiesen, dass die selbst erzeugten Vibrationen dabei helfen, Puls und Blutdruck zu senken, Stress zu reduzieren und den Schlaf zu verbessern; so verleihen sie Gelassenheit und Entspannung. Außerdem regt das Summen die Produktion wichtiger neurochemischer Botenstoffe an, wie zum Beispiel die Ausschüttung des „Liebeshormons“ Oxytocin.
Die deutsche Ausgabe von „The Humming Effect“ ist ein praktischer Leitfaden für das bewusste Summen, um mittels gezielter Übungen von den positiven Effekten der Klangheilung zu profitieren. Die Autoren erläutern deren wissenschaftliche Grundlagen und zeigen, dass damit eine wirksame Methode der Selbstheilung vorliegt, die buchstäblich die Molekularstruktur neu ausrichten kann.
– Aktuelle Erkenntnisse und Forschungsergebnisse zum heilenden Einfluss von Klängen und zur Wirkung des Summens
– Einfache bis fortgeschrittene Übungen für das bewusste Summen und Atmen
– Praktische Online-Anleitungen zum Nachhören und Mitsummen (im englischen Original, gesprochen von den beiden Autoren)


Anzeige über Amazon Partnerprogramm		 Titel: Heilsames Summen. Klangmassage für Körper und Seele: Mit Übungen für bewusstes Summen und Atmen
Autor: Jonathan Goldman, Andi Goldman
Verlag: Mankau
Länge: 214 Seiten
ISBN: 978-3863744786
Meine Bewertung: 5 Sterne – gefällt mir sehr

Inhalt:
Klang kann heilen! In diesem Buch wird dies anschaulich erläutert.
Warum Summen, Vibrationen und Ultraschall der Gesundheit helfen kann.
Die Erklärungen der Schallphysik.
Die Atmung und die daraus resultierenden Klänge.
Die Bedeutung der Gedanken (inkl. Praxisbeispiele).
Im zweiten Teil geht es dann um die eigene Praxis mit Übungen und Hörbeispielen der Autoren (kostenfrei über das Internet zu hören und auch zum Downloaden).

Meinung:
Nachdem mich Stimmgabeltherapie: Heilsames Wissen und praktische Anwendungen – Thomas Künne, Dr. med. Patricia Nischwitz restlos überzeugt hat, wollte ich mehr über die Schallphysik erfahren und bin bei „Heilsames Summen“ hängen geblieben. Das Buch ist sehr fundiert aufgebaut und zeigt wahnsinnig viele Therapien (welche mit Klang / Frequenzen / Ultraschall) arbeiten auf. Darunter bspw. Krebstherapien und Behandlungen gegen Alzheimer sowie Parkinson. Dass diese Therapien wirken und nicht nur Produkte blühender Fantasie der Autoren sind, kann man sich bspw. bei YouTube (Kanäle von Kliniken und Ärzten) ansehen, dort werden die genannten Fälle eindrucksvoll gezeigt. Auch sehr bildlich dargestellt sind Fotografien von Wasser, welche mit unterschiedlichen Frequenzen aufgeladen wurden und so im Bildmaterial anders aussehen (die Bilder sind im Buch abgedruckt). Der Mensch besteht zu einem Großteil aus Wasser, also können Frequenzen auch hier einiges verändern!
Obwohl der Einstieg recht trocken klingt, haben die Autoren einen wundervollen Schreibstil und die Übersetzerin hat ganze Arbeit geleistet, denn alles liest sich leicht, locker und absolut verständlich. Im Praxisteil bieten die Autoren einen Link zu ihren Audiodateien an, diese kann man online hören oder für später herunterladen. Hier hätte ich mir zusätzlich einen QR-Code gewünscht, dann spart man sich das abtippen. Die Audiodateien sind in englischer Sprache und gut verständlich. Wer kein Englisch kann, muss allerdings keine Bedenken haben, im Buch sind alle Schritte ausführlich beschrieben und so kann man erst alles lesen und sich dann nur das „Summen“ der Autoren anhören. Beeindruckt hat mich die Kraft von Jonathans Summen, diese tiefen Töne sind wahnsinnig beruhigend.

Schmunzeln musste ich bei der Aussage auf Seite 143: […] Der Plural von Anekdote ist Datenmaterial. [..] Wenn genügend Menschen von einem Phänomen (hier einer Anekdote) berichten, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass es wahr ist (und als Datenmaterial erfasst wird). […]

Die Autoren führen dann einige Beispiele an und fügen gerne hinzu, dass es sich um eine Anekdote handelt. Ich ergänze hier um eine weitere, denn natürlich habe ich auch das heilsame Summen praktiziert, um zu schauen, was sich verändert. Mein Mann hatte Rückenschmerzen und ich legte ihm meine Hände auf die Schmerzende stelle und summte. Er spürte die Vibrationen, welche sich von meinen Händen über seinen Körper ausbreiteten bis in seine Fingerspitzen und die Rückenschmerzen wurden weniger. Daher: einfach machen und schauen. Es gibt mehr zwischen Himmel und Erde als das, was die Wissenschaft aktuell belegen kann und wie oben bereits geschrieben, es wird in einigen Kliniken ja auch schon umgesetzt!

Cover:
Das Cover ist schön, mir gefällt die Farbe und die Linien deuten Schallwellen an – sehr passend!

Fazit:
Ein wundervolles Buch, welches ich jedem Menschen als Herz lege. Egal ob man krank oder gesund ist, man kann immer verbessern und das zeigt dieses Buch in absolut verständlicher Sprache! Daher volle 5 Sterne!

Ich bedanke mich beim Mankau Verlag für das Rezensionsexemplar!

Guild Codex Spellbound 03: Zwei Hexen und ein Whiskey – Annette Marie

Reiheninfo:
Guild Codex Spellbound 01: Drei Magier und eine Margarita
Guild Codex Spellbound 02: Dunkle Künste und ein Daiquiri
Guild Codex Spellbound 03: Zwei Hexen und ein Whiskey

Klappentext:
Vor drei Monaten habe ich einen Job als Barkeeperin angenommen. Aber nicht in einer normalen Bar – in einer magischen Gilde.
Ich bin kein mächtiger Magier wie meine drei heißen besten Freunde. Keine Zauberin, keine Alchemistin, nicht einmal eine Hexe. Nur ein Mensch, der Drinks mixt wie ein Profi und ansonsten seine nichtmagische Nase aus Mythiker-Angelegenheiten raushält. Ich kenne meine Grenzen. Warum stehe ich also gerade in einem Schwarzmagiekreis einem Feenlord gegenüber?
Und mir bleiben nur ungefähr fünf Sekunden, um diesen sehr wütenden Meeresgott davon zu überzeugen, mich nicht wie eine Mücke zu zerquetschen.
Das stand definitiv nicht in der Jobbeschreibung.


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Autor: Annette Marie
Verlag: Second Chances Verlag
Länge: 331 Seiten
ASIN: B0D3SWRHVT
Meine Bewertung: 5 Sterne – gefällt mir sehr

Inhalt:
Tori fühlt sich wohl in der Gilde und gerade alles normal zu laufen scheint, tauchen die Inspektoren auf und sie muss sich von ihrem Arbeitsplatz fern halten. Zuhause wird sie von zwei Hexen erwartet und auch ihr Bruder ist gerade sehr angespannt …

Meinung:
Annette Marie schreibt wieder mit viel Witz, Ironie und Romantik, sodass das Lesen ein wahres Fest ist. Allerdings wird in diesem Band auch viel gekämpft und die Freundschaften der Charaktere auf die Probe gestellt. Besondere Freude hatte ich an Twiggy und dem Druiden, die beiden sind einfach nur herrlich zusammen und da hätte ich gerne mehr von gelesen. Dennoch passt alles sehr gut zusammen und auch die Entwicklung zwischen Tori und Aaron sind interessant zu beobachten. Spannend wird es mit dem Bruder von Tori, hier sind noch viele Fragen offen, aber es gibt ja noch weitere Teile. Auch dieser 3. Band ist in sich abgeschlossen, lässt allerdings Spielraum für Teil 4.

Cover:
Das Cover passt zur Reihe und spiegel das Chaos von Toris Leben perfekt wieder.

Fazit:
Ein toller Band der Reihe, welcher auch einzeln gelesen werden kann. Wer allerdings alles ganz genau wissen möchte, fängt natürlich beim 1. Band an! Tolle Charaktere, spannende Handlung und viel Wortwitz erlauben volle 5 Sterne und eine absolute Leseempfehlung an alle!

Ich bedanke mich beim Second Chances Verlag für das Rezensionsexemplar!