Kategorie: Erfahrungen

50 Sätze, die das Leben leichter machen: Ein Kompass für mehr innere Souveränität – Karin Kuschik

Klappentext:
Manchmal kann ein einziger Satz Situationen ganz leicht lösen – im Beruf wie auch privat. 50 solcher kleinen Sätze mit großer Wirkung hat Selbstführungsexpertin Karin Kuschik in diesem Buch versammelt und schöpft dabei aus ihrem reichen Erfahrungsschatz als Business- und Life Coach. Mit bildhafter Sprache und durch etliche Praxisbeispiele zeigt sie, welch befreiende Wirkung kraftvolle Worte für uns haben, wie sie uns stark machen, souverän und selbstbestimmt. Eine Schatztruhe voll bestechender, klarer, umsetzungsstarker Tipps.


Anzeige über Amazon Partnerprogramm		 Titel: 50 Sätze, die das Leben leichter machen: Ein Kompass für mehr innere Souveränität
Autor: Karin Kuschik
Sprecher: Karin Kuschik
Verlag: argon
Länge: 452 Minuten
ASIN: B09NPTQ777
Meine Bewertung: 5 Sterne – gefällt mir sehr

Inhalt:
Karin Kuschik ist Business- und Live Coach und erklärt an Praxisbeispielen, wie wir uns das Leben leichter machen und gleichzeitig Souveränität ausstrahlen können.

Meinung:
Dieses Hörbuch ist eine Bereicherung! Karin Kuschik liest selbst und das mit einer wunderbaren, angenehmen Stimme, der man einfach nur zuhören möchte! Ihre Sätze sind einfach, klar strukturiert und bereits in der Kapitelüberschrift vorhanden. So kann man sich auch gleich den Satz heraussuchen, den man gerade braucht, ohne das ganze Buch durchzuarbeiten. Wobei ich von vorne bis hinten durchgehört habe und immer was mitnehmen konnte. Die Praxisbeispiele, welche die Autorin anführt, sind aus dem Leben gegriffen und jeder hat die ein oder andere Situation sicherlich schon selbst erlebt oder kennt jemanden, der … – so wie es halt immer ist 😉 das schöne ist, dass die Sätze gleich in das eigene Leben integriert werden können und auch einen positiven Effekt haben, das umgehende Umsetzen erleichtert in vielen Lebensphasen den Umgang mit anderen, aber vor allem mit sich selbst. Entscheidungen treffen, selbstbewusster handeln und entspannter sein, das ist es doch, was wir alle wollen und Karin Kuschik liefert das perfekte Handgepäck dazu.

Cover:
Das Cover wirkt leicht und genau das ist es, was der Inhalt erreichen möchte: Das Leben leichter machen.

Fazit:
Ein absolutes „must hear / must read“ für jeden, der ein entspanntes Leben – beginnend mit der Sprache – zu sich und seinen Mitmenschen führen möchte. Einfach und klar strukturiert und leicht umzusetzen, daher volle 5 Sterne und eine Empfehlung an jeden, der mehr Leichtigkeit und Souveränität in sein Leben lassen möchte.

Nie wieder sprachlos! Mit den richtigen Worten besser durchs Leben – Michael Ehlers

Klappentext:
Michael Ehlers nimmt sich auf unterhaltsam-erzählerische und sehr praktische Weise unserer „Wortnot“ an. In 50 kurzen Kapiteln beschreibt er alltägliche Situationen, in denen uns oft die Worte fehlen und gibt praktische Tipps, wie wir die richtigen finden können. Wie entschuldige ich mich angemessen? Wie verteidige ich mich, wenn ich zu Unrecht angegriffen werde? Wie macht man ein Kompliment? Eine zupackende Mischung aus Knigge und Kommunikationstraining für alle, die gerne ein wenig wortmächtiger sein möchten.


Anzeige über Amazon Partnerprogramm		 Titel: Nie wieder sprachlos! Mit den richtigen Worten besser durchs Leben
Autor: Michael Ehlers
Sprecher: Michael Ehlers
Verlag: Lagato
Länge: 380 Minuten
ASIN: B07VRM6Y63
Meine Bewertung: 3 Sterne – lässt sich gut hören

Inhalt:
Michael Ehlers ist Kommunikationstrainer und gibt in seinem (Hör-)Buch sein Wissen weiter. Das ganze verpackt in eigenen Geschichten aus seinem Leben.

Meinung:
Michael Ehlers, geboren in Schleswig-Holstein, hat eine angenehme Stimme, welcher man entspannt lauschen kann. Typisch nordisch spricht er in einem gemütlichen Dialekt, auch wenn er schon länger nicht mehr im Norden wohnt, ist es deutlich herauszuhören. Die Geschichten, welche er als Anlass für seine Fallbeispiele gewählt hat, sind stellenweise konfus. So stellt Ehlers seine Sprachlosigkeit (bei den vorgestellten Geschichten) in den Vordergrund und reflektiert dann darüber, was er hätte stattdessen sagen können bzw. wie er sich hätte verhalten sollen. Hinterher sind wir ja bekanntlich alle schlauer, allerdings möchte ich nicht wissen, welchen Fauxpas Herr Ehlers begangen hat, sondern wie man gestärkt aus Situationen hervorgeht und wie sich ein Gespräch wirklich entwickelt, wenn man gekonnt reagiert. Zudem sind einige Sätze, welche vorgeschlagen werden, eher schnippisch und „am Thema vorbei“ zu sehen und bieten zwar die Möglichkeit einer Antwort, bergen damit aber enormes Konfliktpotential.

Cover:
Das Cover wirkt ansprechend, ein sympathischer Typ, mit einem lockeren Spruch auf den Lippen. Passt also zum Inhalt.

Fazit:
Ein (Hör-)Buch, welches einen Einblick in Lebenssituationen vom Autor liefert, aber nicht wirklich hilfreich ist, wenn man sprachlos ist. Daher eher mittelmäßig für die Entwicklung der Souveränität, aber unterhaltsam in Sachen Lebensgeschichte. Für diesen Mix vergebe ich 3 Sterne und eine Empfehlung an Leser/Hörer, welche wissen möchten, wie ein Kommunikationstrainer in bestimmten Situationen selbst reagiert hat und welche Lehren er daraus gezogen hat.

Holunder – Juwel der Hausapotheke. Kompakt-Ratgeber: Antiviral, immunstärkend, antidepressiv, krebs- und entzündungshemmend – Barbara Simonsohn

Klappentext:
Schwarzer Holunder – Heilpflanze des Jahres 2024

Der Holunder – Sambucus nigra – wurde von den Kelten und Germanen als Schutzbaum verehrt. In unseren Breitengraden hat er eine uralte Tradition als Heilpflanze und wurde insbesondere in ländlichen Gegenden über Jahrhunderte als Allheilmittel eingesetzt.

Holunderblüten und -beeren, Blätter, Rinde und Wurzeln bieten uns eine Vielzahl an Vitaminen, Mineralstoffen, ätherischen Ölen und bioaktiven Substanzen – etwa Flavonoide, Phytosterine, Gerbstoffe und Saponine –, die dem beliebten Gartenstrauch die Auszeichnung als „Heilpflanze des Jahres“ eingebracht haben. Holunder bekämpft nachweislich Grippe- und Erkältungsviren, entgiftet, fördert die Verdauung, lindert Magen-Darm-Beschwerden, stärkt die Nerven und verjüngt die Haut; seine zahlreichen heilsamen Eigenschaften – er wirkt unter anderem fiebersenkend, antioxidativ, schmerzlindernd, krampflösend, entzündungshemmend, immunstärkend, herzschützend und antidepressiv – machen den „Holler“ zu einem Juwel der Hausapotheke.

Hollerstark: Inhaltsstoffe und Heilwirkungen des Schwarzen Holunders
Hollergesund: Anwendungen und Zubereitungen für Beschwerden von A bis Z
Hollerfein: Von Gelee über Likör bis zur Suppe – einfache Holunderrezepte für die Küche
Hollerschön: Ätherisches Holunderblüten- und Holundersamen-Öl , Blütenauszug, Blattsalbe und mehr – Holunder-Kosmetik zum Selbermachen

Sie werden sehen: Holunder steckt voller Wunder!


Anzeige über Amazon Partnerprogramm		 Titel: Holunder – Juwel der Hausapotheke. Kompakt-Ratgeber: Antiviral, immunstärkend, antidepressiv, krebs- und entzündungshemmend
Autor: Barbara Simonsohn
Verlag: Mankau
Länge: 159 Seiten
ISBN: 978-3863747176
Meine Bewertung: 5 Sterne – gefällt mir sehr

Inhalt:
Der Ratgeber ist in mehrere Themenkomplexe gegliedert. Es beginnt mit der Pflanzenkunde, geht dann in die Nährstoffe sowie Heilkräfte über und schließt mit (selbstgemachten) Heilmitteln, Pflegeprodukten und Rezepten ab.

Meinung:
Wie alle bisherigen Bücher von Barbara Simonsohn / Mankau Verlag ist auch dieser Ratgeber auf den Punkt. Die Pflanzenkunde mit der Geschichte und Wirkungsweise ist leicht verständlich und auch die Heilwirkungen und Inhaltsstoffe sind ausführlich beschrieben und mit Quellangaben belegt. Auch in diesem Werk sind wieder Rezepte für Kosmetik und Küche hinterlegt, sodass der Holunder in der kommenden Saison bereits verwendet werden kann und ich freue mich darauf, alles auszuprobieren. Wer keinen Holunder im Garten hat, kann auch auf die empfohlenen Produkte zurückgreifen, so muss niemand auf die Kraft der Wunderpflanze verzichten. Besonders wichtige Punkte sind in kleinen Checkboxen hervorgehoben und es gibt ebenfalls kleine Extraboxen mit mehr Informationsgehalt z. B. zum Thema Holunder und Krebs(vorbeugung). Aufgelockert ist die Lektüre mit ästhetischen Bildern, die Lust auf das Experimentieren machen.

Cover:
Das Cover ist ansprechend und passt zu den vorherigen Kompaktratgebern – eine schöne Reihe im Bücherregal.

Fazit:
Sehr informativ und sympathisch geschrieben. Für jeden, der einen Garten hat bzw. keinen Garten hat und sich dennoch mit der Kraft des Holunders beschäftigen möchte. Daher volle 5 Sterne und eine absolute Leseempfehlung!

Ich bedanke mich beim Mankau-Verlag für das Rezensionsexemplar.

Be Useful: Sieben einfache Regeln für ein besseres Leben – Arnold Schwarzenegger

Klappentext:
Mehr denn je brauchen Menschen heute Hoffnung. Sie brauchen Träume und Vorbilder, die ihnen zeigen, dass auch in schwierigen Zeiten alles möglich ist. Arnold Schwarzenegger ist so ein Vorbild. Mit 200 Dollar in einer Sporttasche kam er Ende der Sechziger in die USA – heute ist er einer der erfolgreichsten Menschen der Welt: Weltmeister, Filmstar, Politiker, Geschäftsmann. Hier enthüllt er seine sieben Erfolgsregeln und veranschaulicht anhand einschneidender Erlebnisse, wie er es durch Ehrgeiz, Zuversicht, Entschlossenheit und Demut ganz nach oben schaffte. Seine Hauptbotschaft: Sei nützlich. So machst du die Welt zu einem besseren Ort und dich selbst zu einem glücklichen Menschen.


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Autor: Arnold Schwarzenegger
Sprecher: Bernd Egger
Verlag: Lübbe Audio
Länge: 393 Minuten
ASIN: B0CKRJD5V9
Meine Bewertung: 5 Sterne – gefällt mir sehr

Inhalt:
Arnold Schwarzenegger schreibt in seinem neuen Buch über seine Geschichte und gibt zusätzliche Tipps für ein erfolgreiches Leben. Dazu zählt eine klare Vision, niemals klein denken, sich anstrengen, Vermarktung, Fokussierung, zuhören statt reden und über sich hinauswachsen.

Meinung:
Arnie ist einer der Menschen, der mich schon als Kind fasziniert hat, daher habe ich mich sehr gefreut, dass er jetzt einen Ratgeber mit Biografie veröffentlicht hat. Bernd Egger, welcher die deutsche Synchronstimme seit 2019 übernommen hat, liest sehr gut und betont auch emotional perfekt. Der Einstieg ist sehr gut möglich und der Inhalt ist gut aufgebaut. Es wechselt zwischen autobiografischen Themen und Ratschlägen – beides irgendwie in sich verwoben, aber dennoch so, dass man es gut auf das eigene Leben übertragen kann. Gerade die politischen Themen (als Arnie noch Gouverneur in Kalifornien war und auch Zeiten danach), werden tiefgreifend beleuchtet und wirklich jeder Politiker sollte sich diese Ratschläge und Vorgehensweisen zu Gemüte führen! „Schnitzel“, wie ein Spitzname des Autors lautet, ist ehrlich und demütig, weiß aber auch zu netzwerken und sich in Szene zu setzen – dies alles in Verbindung zum Nutzen von allen Menschen, für eine bessere Welt.

Cover:
Trotz seines Alters zeigt Arnie Kraft und dass man auch im Alter noch nützlich sein kann – also be useful!

Fazit:
Ein ganz tolles Hörbuch, nicht nur für Fans vom Autor, sondern für alle, die mehr (für die Welt) erreichen möchten. Mich haben die privaten Einblicke sowie die Ratschläge und Themen absolut abgeholt, daher volle 5 Sterne und eine Hör-Leseempfehlung an jeden!

Die Alltagsfalle: Warum es sich lohnt, über den Sinn des Lebens nachzudenken – Martin Grabe

Klappentext:
Vielleicht haben Sie momentan eigentlich zu viel zu tun, um noch so ein Büchlein wie dieses zu lesen – dann stecken Sie wahrscheinlich schon mittendrin: in der Alltagsfalle. Wenn Sie weiterlesen sollten, dann würden Sie und ich – als Leser/In und Autor – uns gemeinsam auf ein ziemlich gewaltiges Thema einlassen: den Sinn des Lebens. Wie ich in Gesprächen immer wieder merke, gibt es dazu einige wirklich hilfreiche Dinge zu sagen.

Dr. med. Martin Grabe ist Psychiater, Psychotherapeut und Chefarzt der psychotherapeutischen Abteilung der Klinik Hohe Mark in Oberursel. Gleichzeitig engagiert er sich in der Leitung seiner Ortsgemeinde, ist verheiratet und hat vier Kinder. All diese Lebensbereiche steuern Erfahrungen und Gedankenanstöße zu seinen Büchern bei.


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Autor: Martin Grabe
Verlag: Francke-Buch
Länge: 30 Seiten
ASIN: B00P7E63JQ
Meine Bewertung:

Inhalt:
Auf 30 Seiten wird kurz und knapp das eigene Denken angeregt. Was ist der Sinn des Lebens?

Meinung:
Als ich das Buch anfing, saß ich im Wartezimmer eines Arztes, als ich das Buch beendete wurde ich aufgerufen. Wer also eine längere Lektüre erwartet, ist hier falsch. Es hat wirklich nur 30 Seiten und wenige Kapitel. Bei denen sich die Überschrift schon als Merker nutzen lässt:

  1. Ob etwas sinnvoll ist, hängt vom Kontext ab
  2. Wann erscheint Menschen ihr Handeln sinnvoll?
  3. Die Alltagsfalle
  4. Krisen stellen den bisherigen Kontext in Frage
  5. Was behält auch in Sinnkrisen seinen Wert?
  6. Welcher Kontext ist der Sinnfrage angemessen?
  7. Lässt sich die religiöse Frage lösen?

Die 7 Kapitel sind sehr kurz und knapp gehalten und theoretisch hätten die ersten 4 Kapitel auch gereicht. Die Sinnhaftigkeit in Verbindung mit dem Geschehen sollte immer beleuchtet werden (im ersten Kapitel wurde zudem mit Bildern gearbeitet, was das Ganze noch mehr beleuchtet). Dann geht es weiter mit der Intension des Handelns in Bezug auf Geld, Besitz, Ehre und Lust und dies in Verbindung mit dem Alltag und auch mit alltäglichen Krisen. Alles wichtige und gute Themen, schnell und präzise auf den Punkt gebracht. Dann wird es aber zu speziell mit der Ich-Es- und Ich-Du-Beziehung. Ob man das so schnell versteht und verstehen möchte, muss jeder für sich entscheiden, aber da kommt der Beruf des Autors (Psychiater, Psychotherapeut und Chefarzt der psychotherapeutischen Abteilung der Klinik Hohe Mark in Oberursel) sehr gut durch. Danach folgt die Auseinandersetzung mit dem Tod und geschlossen wird mit dem Glauben an Gott. Auch hier muss jeder für sich klären, ob und inwieweit er da mitgeht.

Cover:
Vom Cover habe ich etwas ganz anderes erwartet. Ein Buch mit vielen Praxistipps, vielen Geschichten aus dem Alltag und was für Fallstricke auf einen warten. Dass der Inhalt dann so kurzgefasst und auch noch ins Religiöse abdriftet, hat dann doch stark verwundert. Das Cover wirkt eher wissenschaftlich und lässt auf Praxistipps hoffen.

Fazit:
Ein kurzer Exkurs in wichtige Themen, die unsere Glaubenssätze ausmachen und man diese hinterfragen sollte, wenn man der Meinung ist, den Sinn des Lebens zu suchen. Weil ich etwas völlig anderes erwartet habe, aber dennoch ein paar Dinge mitnehmen konnte – aber nicht mit allem d’accord gehe – vergebe ich 3 Sterne und empfehle das Buch an Leute, welche eher Lesemuffel sind und kurz und prägnant ein paar Anhaltspunkte für ein erfülltes Leben lesen möchten.