Septemberjunge: Biografischer Roman über die Erlebnisse eines jungen Mannes im Zweiten Weltkrieg – Lara Ried

Klappentext:
„Septemberjunge“ erzählt die auf wahren Begebenheiten beruhende Geschichte eines jungen Mannes aus Oschatz in den Jahren 1942 bis 1945. Der Zweite Weltkrieg ist in vollem Gange, und wie so viele Jugendliche wird auch der achtzehnjährige Oschatzer in die Wehrmacht eingezogen und an die Ostfront geschickt, hinein in den russischen Winter. Sein Weg von hier an wird jedoch nicht nur bestimmt von den schweren Kämpfen und Verlusten des Krieges, sondern ebenso von erstaunlich glücklichen Umständen und bewegenden, lebensverändernden Ereignissen. Dazu zählen unter anderem die unerwartet herzlichen Begegnungen mit russischen Zivilisten, sein Aufenthalt in einem bayerischen Reservelazarett mit einer außergewöhnlichen Krankenschwester, der Beginn enger, wenn auch teils tragischer Freundschaften, sein knappes Überleben als Fahnenflüchtiger sowie die schicksalhafte Kennenlern- und Liebesgeschichte zwischen ihm und einer jungen Frau. Der Roman entstand mit Unterstützung des Protagonisten selbst, der noch kurz vor der Veröffentlichung seinen 101. Geburtstag feiern konnte und zur Illustration des Buches einige alte Fotos aus seinem Privatarchiv beisteuerte, die im Anhang zu finden sind. „Septemberjunge“ ist dennoch nicht als Zeitzeugenbericht zu verstehen, der den Krieg aus nüchtern-historischer Sicht beleuchtet, sondern als ein Roman, der die besondere Geschichte eines jungen Soldaten erzählt, der in schwerer Zeit viel Glück hat, großen Mut aufbringt und dessen Sichtweise trotz oder vielleicht gerade wegen seiner Erlebnisse bis ins hohe Alter von Zuversicht und Lebensfreude geprägt ist.


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Titel: Septemberjunge: Biografischer Roman über die Erlebnisse eines jungen Mannes im Zweiten Weltkrieg
Autor: Lara Ried
Verlag: tredition
Länge: 572 Seiten
ISBN: 978-3384717061
Meine Bewertung: 5 Sterne – gefällt mir sehr

Inhalt:
Septemberjunge ist ein biografischer Roman von Lara Ried, der in enger Zusammenarbeit mit dem Protagonisten entstanden ist. Die Geschichte erstreckt sich über mehrere Jahre und verbindet Erlebnisse aus Kriegszeiten mit persönlichen, privaten Erfahrungen. Im Mittelpunkt steht ein Junge aus Oschatz, dessen Lebensweg von den Ereignissen des 2. Weltkriegs stark geprägt wird. Der Roman schildert detailliert und eindringlich, welche Situationen und Herausforderungen er durchlebte und wie diese ihn als Mensch formten.

Meinung:
Lara Rieds Schreibstil hat mich überzeugt (gerade für einen Debütroman mit diesem Themenkomplex!). Besonders beeindruckend ist, wie intensiv sie schildert, was im Leben des Jungen passiert ist, und wie feinfühlig sie die Auswirkungen der Kriegserlebnisse mit seinen privaten Beziehungen verwebt. Diese Mischung geht unter die Haut: Die brutalen, schonungslosen Szenen aus dem Krieg stehen im starken Kontrast zu der sich entwickelnden Liebesgeschichte, die immer wieder kleine Momente des Aufatmens schenkt. Genau dieses Wechselspiel macht das Lesen so eindringlich und emotional fordernd, aber auch unglaublich fesselnd.
Natürlich gibt es Passagen, in denen die Detailtreue fast überwältigend ist und das Tempo etwas herausnimmt – hier hätten dem Buch kleinere Kürzungen gutgetan. Trotzdem bleibt alles in sich stimmig und wirkt nie unnötig oder fehl am Platz. Im Gegenteil: Gerade diese Genauigkeit verleiht der Geschichte ihre Authentizität. Besonders berührend sind die privaten Bilder, die das Erzählte noch greifbarer machen und dem Ganzen eine zusätzliche, sehr persönliche Intensität verleihen.

Cover:
Das Cover wirkt nach einem persönlichen Tagebuch, einem Rückblick auf das Leben und daher passt es wunderbar zum Inhalt:

Fazit:
Septemberjunge überzeugt als bewegender biografischer Roman, der sowohl historische als auch persönliche Perspektiven miteinander verbindet. Das Buch hinterlässt einen bleibenden Eindruck und regt dazu an, sich intensiver mit den geschilderten Ereignissen auseinanderzusetzen. Besonders für Leser, die sich für reale Lebensgeschichten und historische Hintergründe interessieren, ist es eine lohnenswerte Lektüre. Ich vergebe 5 Sterne für diesen sehr lesenswerten Debütroman.

Ich bedanke mich bei Lara Ried für das Rezensionsexemplar.

Hey Panik, komm mal wieder runter!: 21 Wege mit Panikattacken umzugehen – Klara Hanstein

Klappentext:
Raus aus dem Paniktornado – zurück ins Leben
Panikattacken können plötzlich und überwältigend auftreten – beim Autofahren, im Flugzeug, in der Schlange im Supermarkt oder nachts im Bett. Betroffene fühlen sich oft hilflos, mit rasendem Herz, Atemnot und Angst vor Kontrollverlust.
Klara Hanstein, Psychologin, Psychotherapeutin und ehemals selbst betroffen, begleitet einfühlsam durch den Ausnahmezustand im Kopf und Körper und zeigt, dass es einen Ausweg gibt. Anhand von Fachwissen, persönlichen Erfahrungen und praktischen Tools zeigt sie auf
wie Panikattacken entstehen und was dabei im Körper passiert,
wie der Panikkreislauf effektiv unterbrochen werden kann
und wie Ruhe in Kopf und Körper zurückkehrt.
Durch 21 praktische Werkzeuge und wissenschaftlich fundierte Anleitungen hilft sie, das Nervensystem zu beruhigen und das Vertrauen in sich selbst zurückzugewinnen.


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Titel: Hey Panik, komm mal wieder runter!: 21 Wege mit Panikattacken umzugehen
Autor: Klara Hanstein
Sprecher: Agnes Mann
Verlag: Arkana
Länge: 515 Minuten
ASIN: B0F53RXQWV
Meine Bewertung: 4 Sterne – gefällt mir

Inhalt:
Klara Hanstein ist klinische Psychologin und litt jahrelang selbst unter Panikattacken. In ihrem Buch beschreibt sie, wie diese entstehen, sich äußern und wie man sie überstehen und vermeiden kann.

Meinung:
Das Hörbuch zu „Hey Panik, komm mal wieder runter!“ überzeugt vor allem durch seinen klaren Aufbau und die angenehme Erzählweise von Agnes Mann. Ihre ruhige, einfühlsame Stimme passt sehr gut zum Thema und macht es leicht, auch bei schwierigeren Inhalten dranzubleiben. Besonders positiv fällt auf, wie verständlich und eindrucksvoll erklärt wird, wie Panikattacken entstehen, was sie auslöst und warum sie sich manchmal festsetzen. Dass Klara Hanstein selbst betroffen war, verleiht dem Ganzen eine spürbare Authentizität – man merkt, dass hier nicht nur theoretisches Wissen vermittelt wird, sondern echte Erfahrung dahintersteht.
Die vorgestellten Strategien im Umgang mit Panikattacken sind grundsätzlich hilfreich und machen das Buch sowohl für Betroffene als auch für Angehörige interessant. Allerdings zeigt sich hier auch eine Schwäche: Viele der Tipps sind sehr spezifisch auf bestimmte Situationen zugeschnitten. Wer seine Panik in anderen Kontexten erlebt, muss die Ansätze erst auf die eigene Lage übertragen (können) oder sich zusätzliche Hilfe suchen – etwa über weiterführende Angebote wie Selbsthilfegruppen (welche die Autorin anbietet). Das ist zwar nachvollziehbar, weil kein Ratgeber jede mögliche Situation abdecken kann, wirkt in der Umsetzung aber stellenweise etwas zu ausführlich (auf die geschilderten Attacken) und wenig flexibel (für die Übrigen).
Gerade für Menschen, welche sich generell schwer mit dem Thema tun, könnten einige Passagen zudem etwas ermüdend sein, weil die Erklärungen und Beispiele teilweise sehr ausufernd geraten sind. Hier hätte eine etwas allgemeinere und kompaktere Darstellung möglicherweise geholfen, die Inhalte zugänglicher zu machen. Insgesamt bleibt das Hörbuch aber ein wertvoller, authentischer Begleiter im Umgang mit Panikattacken – mit kleinen Schwächen in der praktischen Umsetzbarkeit.

Cover:
Das Cover ist niedlich gestaltet – der kleine Wirbelsturm – welcher alles durcheinanderbringt. Sehr passend und ein entspannter Umgang mit der Panik.

Fazit:
Ein guter Ratgeber für Betroffene und Angehörige, welcher kleinen Schwächen in der Umsetzbarkeit mitbringt. Dennoch lohnt sich die Lektüre und daher vergebe ich 4 Sterne und eine Empfehlung, damit die Panik besser verstanden wird.

OUTLIVE: Wie wir länger und besser leben können, als wir denken – Dr. Peter Attia, Bill Gifford

Klappentext:
Würden Sie nicht auch gerne länger leben? Und besser? In diesem Handbuch für ein langes und gutes Leben schildert Dr. Peter Attia die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, um innovative Ernährungsmaßnahmen und Techniken zur Bewegungs- und Schlafoptimierung anschaulich zu vermitteln – und er gibt Tipps für eine ausgeglichene emotionale und geistige Gesundheit. Denn trotz all ihrer Erfolge ist es der Schulmedizin bislang nicht gelungen, die zentralen Krankheiten des Alterns zu bekämpfen, an denen die meisten Menschen sterben: Herzkrankheiten, Krebs, Alzheimer und Typ-2-Diabetes. Allzu oft wird mit Behandlungen eingegriffen, die zu spät kommen, um noch zu helfen: Die verlängerte Lebensspanne geht auf Kosten der Gesundheit oder der Lebensqualität. Dr. Attia fordert mit seinem Buch, dieses veraltete Konzept durch eine personalisierte, proaktive Strategie für ein langes Leben zu ersetzen. Wir alle müssen jetzt handeln und aktiv werden – und nicht warten.


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Titel: OUTLIVE: Wie wir länger und besser leben können, als wir denken
Autor: Dr. Peter Attia, Bill Gifford
Verlag: Ullstein
Länge: 640 Seiten
ISBN: 978-3548070438
Meine Bewertung: 4 Sterne – gefällt mir

Inhalt:
Das Buch beschäftigt sich intensiv mit der Frage, wie wir nicht nur länger, sondern vor allem gesünder leben können. Im Zentrum steht die Kritik an der heutigen Medizin, die Attia als „Medizin 2.0“ bezeichnet: ein System, das Krankheiten meist erst behandelt, wenn sie bereits ausgebrochen sind. Dem stellt er sein Konzept der „Medizin 3.0“ gegenüber, die präventiv ausgerichtet ist und Krankheiten möglichst schon vor ihrer Entstehung verhindern soll.
Ein großer Teil des Buches widmet sich der Entstehung typischer altersbedingter Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Leiden, Krebs oder Stoffwechselstörungen. Attia beschreibt detailliert, welche Faktoren diese begünstigen, und leitet daraus Strategien ab, um Risiken zu minimieren. Dazu gehören unter anderem eine starke Senkung des Cholesterinspiegels, eine konsequente Überwachung von Blutzuckerwerten sowie ein gezielter Muskelaufbau, um im Alter leistungsfähig zu bleiben und Stürzen vorzubeugen.
Neben medizinischen und wissenschaftlichen Inhalten gibt Attia auch sehr persönliche Einblicke in sein Leben. Er berichtet offen über psychische Probleme, darunter Depressionen und Klinikaufenthalte, sowie über familiäre Krisen. Diese Passagen verleihen dem Buch eine emotionale Ebene und verdeutlichen, dass Gesundheit für ihn nicht nur körperlich, sondern auch mental zu verstehen ist.
Darüber hinaus behandelt das Buch Themen wie Ernährung, Kalorienreduktion, verschiedene Diätformen sowie moderne Krebstherapien wie Chemotherapie und Immuntherapie. Attia spricht sich zudem für den Einsatz von Medikamenten, Nahrungsergänzungsmitteln und regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen aus, um Gesundheitsrisiken frühzeitig zu erkennen und zu kontrollieren.

Meinung:
Outlive ist ein sehr informatives und in vielen Teilen faszinierendes Buch, das komplexe medizinische Zusammenhänge verständlich erklärt. Besonders gelungen ist die Darstellung der Krankheitsentstehung sowie die kritische Auseinandersetzung mit der reaktiven Ausrichtung unseres Gesundheitssystems. Der Ansatz, Gesundheit aktiv zu gestalten, statt nur Krankheiten zu behandeln, wirkt überzeugend und motivierend.
Allerdings wirft das Buch auch einige kritische Fragen auf. Attias Empfehlungen setzen häufig einen hohen finanziellen und zeitlichen Einsatz voraus. Viele der vorgeschlagenen Untersuchungen und Maßnahmen werden nicht von Krankenkassen übernommen, sodass sie für viele Menschen schwer zugänglich sind.
Zudem erscheint der Umgang mit Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln stellenweise zu undifferenziert. Zwar werden Risiken teilweise erwähnt, doch werden sie oft schnell relativiert oder durch alternative Präparate ersetzt. Gerade bei Medikamenten wie Statinen bleibt der Eindruck, dass mögliche Nebenwirkungen nicht ausreichend kritisch eingeordnet werden. Ähnliches gilt für Nahrungsergänzungsmittel, bei denen eine Überversorgung oder falsche Anwendung durchaus problematisch sein kann.
Auch der sehr leistungsorientierte Ansatz – etwa beim Muskelaufbau oder der Optimierung körperlicher Werte – könnte für manche Leser eher abschreckend wirken. Nicht jeder möchte oder kann ein derart intensives Gesundheitsprogramm verfolgen.

Cover:
Das Cover wirkt sehr spirituell, nun steht im Buch, dass Attia das Cover so wollte und sein Weg ist nun auch spirituell bzw. hat es diese Einflüsse. Es passt zum Inhalt allerdings hätte es den Menschen noch mehr in den Fokus rücken können oder zumindest die eigene Kraft.

Fazit:
Outlive bietet einen spannenden und tiefgehenden Einblick in moderne Ansätze der Präventivmedizin und regt dazu an, das eigene Gesundheitsverhalten zu überdenken. Das Buch eignet sich besonders für Leser, die bereit sind, sich intensiv mit ihrem Körper auseinanderzusetzen und aktiv in ihre Gesundheit zu investieren (Zeit und Geld). Gleichzeitig sollte man die Empfehlungen kritisch hinterfragen und nicht unreflektiert übernehmen. Viele Ansätze sind ambitioniert, kostenintensiv oder wissenschaftlich nicht eindeutig abgesichert. Als Denkanstoß und Informationsquelle ist das Buch jedoch sehr wertvoll – insbesondere, wenn man sich fragt, wie man nicht nur länger, sondern auch besser leben kann. Daher vergebe ich 4 Sterne.

50 Fragen, die das Leben leichter machen: Wie durch kluge Selbstführung ganz nebenbei Klarheit entsteht – Karin Kuschik

Klappentext:
Fragen bringen uns blitzschnell in Kontakt. Mit anderen, mit uns selbst, und sie öffnen Türen, wo eben noch Wände waren. Manche kommen unbequem daher, andere tänzeln sich ins Gespräch oder klingen paradox: »Was könntest du tun, um dein Problem zu verschlimmern?« etwa. »Hin-zu, weg-von oder Hauptsache unterwegs?« liefert großartige Hinweise zur Standortbestimmung und dass Abgrenzung auch mit einem Fragezeichen gelingen kann, zeigt: »War das ein Angriff oder eine Frage?« Karin Kuschiks unnachahmliche Mischung aus wirksamen Instant-Tipps und kurzweiligem Storytelling direkt aus dem Leben, gelingt erneut bestechend gut. Auch ins Tieftauchbecken springt die Autorin diesmal mehrfach: »Bin ich ein Mensch geworden, zu dem ich als Kind gern aufgesehen hätte?«, »Wäre heute ein guter Tag, um zu sterben?« Tiefe leicht erzählt durch die Macht der klugen Fragen.


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Titel: 50 Fragen, die das Leben leichter machen: Wie durch kluge Selbstführung ganz nebenbei Klarheit entsteht
Autor: Karin Kuschik
Sprecher: Karin Kuschik
Verlag: Hörbuch Hamburg
Länge: 566 Minuten
ASIN: B0F2FK5W8Z
Meine Bewertung: 5 Sterne – gefällt mir sehr

Inhalt:
Fragen helfen uns mit anderen Menschen zu interagieren, uns zu entwickeln, das Gesicht zu wahren und zu wachsen – 50 Fragen, die uns Unterstützen jeden Tag besser zu machen.

Meinung:
Nachdem mich schon das 50 Sätze-Buch von Karin Kuschik absolut überzeugt hat, hat mich das 50 Fragen-Buch noch mehr abgeholt. Fragen helfen einfach besser, um zu Interagieren, sei es nun mit sich oder anderen. Auf Fragen muss man Antworten, was immer etwas mit Reflexion zu tun hat. Das Hörbuch wird von der Autorin wieder selbst eingesprochen und ihre emotionale Stimme schafft es noch mehr aus den Textern herauszuholen. Kleine Erfahrungsberichte runden jedes Kapitel ab und es gibt (am Ende jedes Kapitels) noch einen kleinen Infotext, was diese Frage besonders macht. Ein kleiner Alltagshelfer in allen Situationen, die einen selbst und die Mitmenschen zum Nachdenken und Überdenken bringt und damit ein besseres miteinander fördern. Sei es nun für die persönliche Weiterentwicklung, im Job, bei Freunden oder jenen, welche einem nicht so gut gesonnen sind. Tiefgründigkeit leicht verständlich und bereichernd.

Cover:
Es passt zum 50-Fragen-Buch und damit absolut treffend.

Fazit:
Eine tolle Ergänzung und absolut hörenswert! Von mir gibt es volle 5 Sterne und eine uneingeschränkte Empfehlung, weil der Inhalt zum Interagieren einlädt und das fällt vielen immer schwerer und wer damit keine Probleme hat, der kann nur besser werden 😉

Ich bedanke mich bei Hörbuch Hamburg für das Rezensionsexemplar.

[Abgebrochen] Falsche Wahrheiten: 12 linke Glaubenssätze, die unser Land in die Irre führen – Nikolaus Blome

Klappentext:
Was ist dran an den deutschen Politik-Mythen?
»Deutschland ist ein Einwanderungsland.« »Rentner sind arm.« »Deutschland tut viel zu wenig für den Klimaschutz.« »Das Asylrecht schützt die Schwachen.« »Wer an den Sozialstaat geht, gefährdet die Demokratie.«
Sätze wie diese, linke Glaubenssätze, prägen seit Jahrzehnten die Politik unseres Landes. Aber kein einziger stimmt.
Diese falschen Wahrheiten haben der Politik in die Irre geführt und an den Lösungen für die Probleme des Landes vorbei. Der Aufschwung von Populisten aller Couleur, eine zerbrochene Bundesregierung und Neuwahlen sind die Quittung.
Nikolaus Blome deckt die selbstverliebten Mythen linker Politik auf, widerlegt sie mit überraschenden Fakten – und zeigt, wie eine Politik aussehen könnte, die sich an Vernunft und Realität orientiert.


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Titel: Falsche Wahrheiten: 12 linke Glaubenssätze, die unser Land in die Irre führen
Autor: Nikolaus Blome
Verlag: DVA
Länge: 209 Seiten
ASIN: B0DLP27PFR
Meine Bewertung: 1 Stern – gefällt mir gar nicht

Inhalt:
In „Falsche Wahrheiten“ setzt sich Nikolaus Blome mit politischen und gesellschaftlichen Debatten auseinander und hinterfragt vermeintlich etablierte Wahrheiten. Dabei greift er verschiedene Themen aus Medien, Politik und öffentlicher Diskussion auf und versucht zu zeigen, wie bestimmte Narrative entstehen und sich durchsetzen.

Meinung:
Ich habe das Buch nach einiger Zeit abgebrochen, weil mich die Darstellung zunehmend gestört hat. Zwar ist der Schreibstil verständlich und pointiert, jedoch hatte ich oft das Gefühl, dass vor allem Blomes eigene Sichtweise im Vordergrund steht. Die angekündigte kritische Auseinandersetzung wirkte auf mich dadurch eher einseitig. Mir fehlte eine ausgewogene Darstellung sowie die ernsthafte Einbeziehung anderer Perspektiven.

Außerdem hätte ich mir mehr konkrete Lösungsvorschläge gewünscht. Statt nur Missstände zu kritisieren, wäre es hilfreich gewesen, Ansätze aufzuzeigen, wie man es besser machen kann. So blieb bei mir der Eindruck zurück, dass viel kritisiert wird, ohne echte Orientierung zu bieten.

Cover:
Das Cover ist schlicht und das Bild vom Autor sticht hervor – ebenso seine Meinung im Buch, daher passt das Cover sehr gut.

Fazit:
Insgesamt konnte mich das Buch nicht überzeugen, weshalb ich es vorzeitig abgebrochen habe. Gerade bei einem Thema, das zum Hinterfragen einlädt, hätte ich mir mehr Differenzierung und konstruktive Ansätze gewünscht. Für Leser, die eine ausgewogene und lösungsorientierte Betrachtung erwarten, ist das Buch aus meiner Sicht nicht empfehlenswert. Ich vergebe nur einen Stern, weil es mich einfach nicht überzeugen konnte, dranzubleiben.