4 Sterne – gefällt mir – Coras Bücherkiste

Coram House – Bailey Seybolt

Klappentext:
Ein verlassenes Waisenhaus, ein grausames Geheimnis
Vermont, 1968: An einem glühend heißen Sommertag verschwindet der neunjährige Tommy spurlos aus Coram House, einem Waisenhaus am Lake Champlain. Auch fünfzig Jahre später ist sein Verschwinden immer noch ungeklärt.
Für Alex Kelley, eine angeschlagene True-Crime-Autorin, scheint der Auftrag, über das Waisenhaus zu schreiben, die perfekte Gelegenheit, sich aus ihrer beruflichen Krise zu befreien. Im winterlichen Vermont taucht sie tief ein in die Transkripte und Originaldokumente aus dieser Zeit. Schnell wird ihr klar, dass sie einen brisanten Fall vor sich hat: Was ist wirklich mit dem kleinen Tommy geschehen?
Bereits wenig später taucht eine weitere Leiche auf und Alex beginnt zu begreifen, dass sie das nächste Opfer sein könnte …

Titel: Coram House
Autor: Bailey Seybolt
Verlag: dtv
Länge: 385 Seiten
ASIN: ‎B0F4KV978F
Meine Bewertung: 4 Sterne – gefällt mir gut

Inhalt:
Alex Kelley ist Autorin, ihr neues Buch bringt sie nach Vermont, sie soll die Ereignisse von 1968 niederschreiben. Viele Kinder wurden im kirchlichen Waisenhaus missbraucht und misshandelt. Doch über den angeblichen Tod eines Kindes spricht niemand, daher versucht Alex alles, um hinter das Geheimnis zu kommen …

Meinung:
Ein starkes Debüt, über eine Geschichte, welche so passiert sein könnte. Zumindest hat sich Bailey Seybolt eine Tatsachengeschichte als Vorbild genommen.

Zitat: Die historische Geschichte des St. Joseph’s Orphanage in Burlington, Vermont. Zwischen 1854 und 1974 lebten dort mehr als 13.000 Kinder. Sie wurden von den Menschen, die sie eigentlich beschützen sollten, misshandelt, missbraucht und zum Schweigen gebracht. Die Geschichte vieler Waisenhäuser und Internate hat gezeigt, dass die Entscheidung darüber, woran man sich erinnert und was vergessen wird, eine Machtfrage ist.

Die Geschichte wird aus Sicht von Alex erzählt, die Protagonistin reist nach Vermont und erhält dort die entsprechenden Informationen zu Coram House (dem Waisenhaus) und führt eigenständige Recherchen durch. Man erfährt also mit Alex gemeinsam, was damals passiert ist oder passiert sein könnte. Man liest Mitschnitte aus Interviews und kann mitraten, wer lügt oder etwas verschweigt. Der Aufbau dieses Thrillers ist spannend die Autorin schafft es sehr gut die Kälte in Vermont einzufangen, sodass man sich beim Lesen schön einkuschelt und nicht nur wegen der durchdringenden Kälte erschaudert, sondern auch wegen der traurigen Schilderungen der betroffenen Personen. Hier sei gesagt, dass es keine Beschreibungen vom sexuellen Missbrauch an Kindern gibt, obwohl es auch ein Thema ist – stilistisch sehr gut gelöst!
Alex ist ein bisschen speziell, sodass ich sie nicht immer greifen konnte. Auch die anderen Personen waren etwas oberflächlich gehalten. Dies tut der Geschichte allerdings gut, denn es geht hauptsächlich um die aufklärerische Arbeit von damals und dort steckt auch die Tiefe in der Handlung.

Cover:
Das Cover ist sehr gelungen und umfasst das wesentliche.

Fazit:
Ein Thriller, der wenig auf die Figuren der aktuellen Zeit setzt, sondern sich mit dem Hauptthema „der Vergangenheit“ befasst – mit Schwenk in die Gegenwart. Daher ist der Thriller für alle geeignet, welche gerne miträtseln, sich gerne auf Handlungen statt auf Charaktere fokussieren. Ich vergebe 4 Sterne, weil mich das Buch gefesselt hat, es aber leider ein paar Schreibfehler enthält und so die 5 Sterne nicht erreicht.

Nur für dein Leben – Harlan Coben

Klappentext:
David, Cheryl und ihr dreijähriger Sohn Matthew sind die perfekte Familie – bis sie eines Nachts durch eine schreckliche Tragödie brutal auseinandergerissen werden. Fünf Jahre später verbüßt der traumatisierte David eine lebenslange Haftstrafe für den angeblichen Mord an seinem Sohn. Da zeigt ihm seine Schwägerin Rachel während der Besuchszeit das vor Kurzem zufällig aufgenommene Foto einer Menschenmenge. Im Hintergrund ein ungefähr achtjähriger Junge mit einem unverwechselbarem Muttermal: Matthew. Zutiefst erschüttert beschließt David herauszufinden, was in jener Nacht tatsächlich geschah. Und seinen Sohn zurückzuholen. Um jeden Preis…

Titel: Nur für dein Leben
Autor: Harlan Coben
Sprecher: Johannes Steck, Tim Schwarzmaier
Verlag: Der Hörverlag
Länge: 692 Minuten
ASIN: ‎B0CDH5TGRZ
Meine Bewertung: 4 Sterne – gefällt mir

Inhalt:
David sitzt für den Mord an seinem Sohn (Matthew) im Gefängnis. 5 Jahre hat er schon hinter sich, als ihm seien Schwägerin ein Bild eines Jungen zeigt, was wie die ältere Version von Matthew wirkt. David plant daher seinen Ausbruch …

Meinung:
Die Geschichte ist spannend und gut vorgelesen von Tim Schwarzmaier (ich-Erzähler David) und Johannes Steck (allwissender Erzähler und andere Personen). In einigen Sequenzen wechseln sich die beiden auch gut ab, sodass lebendige Dialoge entstehen. Es ist eine tolle Atmosphäre entstanden und die beiden verkörpern ihre Charaktere richtig gut. Auch wenn die Handlung stellenweise ein bisschen schleppend ist oder nicht immer ganz nachvollziehbar. So ist David bspw. ein Ex-Polizist, davon bekommt man allerdings wenig mit. Er handelt naiv, dann wie ein Geheimagent und dann wieder vertrottelt. Ich hätte mir eine reflektiertere Person gewünscht, die auch das, was sie mal gelernt hat, anwendet. Es wirkt alles eher nach Konstruktion, Zufall oder externer Hilfe und wenig nach der Kraft eines guten Cops. Nebenfiguren werden sehr stark integriert, sodass man denkt, das ist wichtig, aber leider nein, es vergeht nur Zeit mit ihrer Geschichte – hier hätte ich mir mehr Einblicke in die Welt der „Bösen“ gewünscht, mehr Hintergrundinformationen bspw. zu Matthew. Das Ende kam dann auch nicht überraschend, war aber schnell abgehandelt – auch hier hatte ich das Gefühl, dass es zu kurz war.

Cover:
Das Cover wirkt düster und geheimnisvoll, allerdings auch nach KI – schade.

Fazit:
Ein sehr gut gelesener Krimi – für einen Thriller fand ich es zu lahm. Die Handlungen konnten nicht immer überzeugen, aber als Hörbuch hat es mich gut unterhalten. Daher 4 Sterne und eine Empfehlung geht hauptsächlich an Hörer, welche Geschichten mit vielen, stellenweise konstruierten, Wendungen mögen.

Du kriegst mich nicht – Chris Carter

Klappentext:
Wenn Liebe lebenslänglich heißt
Nelson Stewart steht vor Gericht, angeklagt, seine Frau Samantha brutal misshandelt zu haben. 13 Jahre Haft lautet das Urteil. Doch bevor er abgeführt wird, schwört er Rache. Aufgewühlt folgt Samantha dem Rat des Staatsanwalts: Sie lässt sich scheiden, taucht unter, zieht mehrfach um und wählt einen Namen, der so gewöhnlich ist, dass niemand sie finden sollte. Als Mary Smith hofft sie auf einen Neuanfang, vielleicht sogar auf ein wenig Liebe. Aber sie weiß nur zu gut, wozu ihr Ex-Mann fähig ist. Und warum er auf Rache aus ist. Denn nichts ist, wie es scheint. Was ein neues Leben werden sollte, wird für Mary zu einem gnadenlosen Katz-und-Maus-Spiel. Und der Einsatz ist ihr eigenes Leben.

Titel: Du kriegst mich nicht
Autor: Chris Carter
Sprecher: Sascha Rotermund
Verlag: Hörbuch Hamburg
Länge: 792 Minuten
ASIN: ‎B0GY4DVLBR
Meine Bewertung: 4 Sterne – gefällt mir

Inhalt:
Samantha hat es nicht leicht, ihr Mann ist gewalttätig und als sie es schafft, sich von ihm zu trennen und ihn ins Gefängnis zu bringen, beginnt für sie ein Leben auf der Flucht …

Meinung:
Die Geschichte beginnt spannend und man ist gleich mitten in der Handlung. Man erlebt Samantha, wie sie unter ihrem Mann, Nelson, leiden musste und wie dieser dafür in den Knast kommt. Samantha beginnt daraufhin ein neues Leben und ist dauerhaft auf der Flucht. Dies kommt auf der Welt oft genug vor und daher hat die Handlung auch einen starken Bezug zur Gegenwart, wirkt beklemmend, erdrückend und die Angst (von Sam) ist greifbar. Was sich allerdings dann offenbart ist ein Schock und hat mich kopfschüttelnd zurückgelassen, es wurde tatsächlich richtig kriminell und nichts war mehr, wie gedacht. Hier zeigte sich deutlich, dass man nicht vorschnell urteilen darf und eine Geschichte immer zwei Seiten hat. Ein sehr genialer Plottwist! Nachdem ich mich daran gewöhnt hatte, kam dann der nächste Schock und ich war genauso verwirrt wie sämtliche Charaktere. Es wurde offensichtlich immer undurchsichtiger, aber im Nachhinein ergab alles Sinn. Das Ende war nahezu perfekt. Ich hatte zwar irgendwie das Gefühl, dass es zu abrupt kam, aber ich wüsste auch nicht, wie man es anders hätte umsetzen können. Auch wenn die Handlung am Anfang ein paar Längen aufweist, lohnt es sich dranzubleiben, denn das Thrillige kommt und es kommt heftig! Die Charaktere sind gut dargestellt und wirken lebendig, der Schreibstil ist gekonnt und Sascha Rotermund liest genial.

Cover:
Das Cover passt perfekt zum Inhalt, eine Frau, welche sich wegbewegt und im Laufen verschwimmt.

Fazit:
Ein genialer Thriller, mit kleinen Längen, aber dafür umso genialere Twists. Ich vergebe 4 Sterne und eine Empfehlung für alle, die psychologische Thriller mögen, wo eben nicht alles selbsterklärend ist.

Ich bedanke mich bei Hörbuch Hamburg für das Rezensionsexemplar.

Kiefergelenkschmerzen, CMD und Zähneknirschen: Anleitungen und Meditationen zur gezielten Entspannung der Kiefermuskulatur – Dr. med. dent Mandy Scheunchen, Abbas Schirmohammadi

Klappentext:
Entlasten Sie Ihren Kiefer – und spüren Sie den Unterschied!
Morgens schmerzt der Kiefer, mittags ist der Nacken verspannt, abends kommt das Kopfweh, und nachts knirschen die Zähne?
Lassen Sie sich von Dr. med. dent. Mandy Scheunchen und Abbas Schirmohammadi helfen: Dieses Übungsprogramm bietet Ihnen Audio-Anleitungen zur gezielten Entspannung der Kiefermuskulatur. Ob Sie die Kaumuskeln, den Nackenbereich oder das gesamte Kiefergelenk ansteuern möchten – Sie können sich genau die Übungen heraussuchen, die Ihnen jetzt guttun.
Anschließend haben Sie die Möglichkeit, mit einer Reihe vielfältiger Entspannungstracks Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und nachhaltig zu entspannen.

Titel: Kiefergelenkschmerzen, CMD und Zähneknirschen: Anleitungen und Meditationen zur gezielten Entspannung der Kiefermuskulatur
Autor: Dr. med. dent Mandy Scheunchen, Abbas Schirmohammadi
Verlag: mankau
Länge: 97 Minuten
ISBN: 978-3863748043 ‎
Meine Bewertung: 4 Sterne – gefällt mir

Inhalt:
Das Übungsprogramm ergänzt den Ratgeber zu Kiefergelenkschmerzen, CMD und Zähneknirschen mit verschiedenen Entspannungsübungen, Meditationen und Anleitungen, die Betroffene im Alltag unterstützen sollen.

Meinung:
Das Übungsprogramm knüpft inhaltlich direkt an den Ratgeber an und legt – wie bereits das Buch – einen deutlichen Schwerpunkt auf Entspannungstechniken. Progressive Muskelrelaxation (PMR), Autogenes Training (AT) und Meditationen nehmen den größten Teil des Programms ein. Ich hatte allerdings gehofft, dass das Übungsprogramm den körpertherapeutischen Bereich stärker ausbaut. Da im Buch körperliche Ursachen einer CMD – etwa Fehlhaltungen oder funktionelle Zusammenhänge im Bewegungsapparat – bereits nur kurz angesprochen werden, hatte ich auf mehr praktische Übungen zur Mobilisation, Haltung sowie zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen gehofft. Solche Übungen können verspannte Bereiche gezielt entlasten und die Kieferfunktion unterstützen. Stattdessen wird der Fokus erneut fast ausschließlich auf die seelische Entspannung durch PMR, Autogenes Training und Meditationen gelegt. Dadurch ergänzt die CD den Ratgeber für mich nur eingeschränkt und bietet inhaltlich weniger Neues als erwartet.
Kritisch sehe ich außerdem die Formulierungen in einigen Meditationen. Besonders bei den Einheiten für Kinder sind mir viele Negationen aufgefallen, etwa Formulierungen wie „nichts festhalten“ oder „nichts tun“. Gerade bei Kindern halte ich positive und konkrete Anweisungen für verständlicher und leichter umsetzbar.

Cover:
Das Cover passt perfekt zum Titel und zum Buch.

Fazit:
Die Meditationen und Entspannungsübungen sind gut angeleitet und erfüllen den angekündigten Schwerpunkt. Ich hätte mir allerdings mehr Übungen gewünscht, die Haltung und muskuläre Dysbalancen berücksichtigen. Diese körperlichen Aspekte werden zwar im Buch angesprochen, spielen im Übungsprogramm jedoch kaum eine Rolle. Zudem empfand ich die Formulierungen in einigen Kindermeditationen mit ihren vielen Negationen als nicht optimal gewählt, daher vergebe ich nur 4 Sterne und empfehle es an jene, welche sich geführte Übungen zur Entspannung wünschen.

Ich bedanke mich bei mankau für das Rezensionsexemplar.

Kiefergelenkschmerzen, CMD und Zähneknirschen: Prävention, praktische Selbsthilfe und Behandlungsempfehlungen. Inkl. zwei geführte Audio-Übungen – Dr. med. denkt Mandy Scheunchen

Klappentext:
Entlasten Sie Ihren Kiefer – und spüren Sie den Unterschied!
Morgens schmerzt der Kiefer, mittags ist der Nacken verspannt, abends kommt das Kopfweh, und nachts knirschen die Zähne?
Lassen Sie sich von Mandy Scheunchen helfen: Sie erklärt Ihnen, was Sie über Kiefergelenkschmerzen und Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD) wissen sollten, wie Schmerzen im Kiefergelenk entstehen, welche Symptome auftreten und wie Betroffene diese Beschwerden nachhaltig lindern können.
Neben fundiertem Hintergrundwissen – von der Anatomie des Kiefergelenkes über häufige Ursachen wie Stress, Zähneknirschen (Bruxismus) und Fehlstellungen bis hin zu bewährten Diagnose- und Therapiemethoden – legt die erfahrene Zahnärztin besonderen Wert auf praktische Tipps und Selbsthilfe, darunter:

Prävention: Tipps für einen schmerzfreien Alltag
Ganzheitliche Ansätze: Physiotherapie, Ernährung und Stressbewältigung
Entspannung: Alltagstaugliche Übungen, Meditationen und Empfehlungen
Zahnschienen und kieferorthopädische Behandlungen: Vor- und Nachteile verschiedener Therapieoptionen

Titel: Kiefergelenkschmerzen, CMD und Zähneknirschen: Prävention, praktische Selbsthilfe und Behandlungsempfehlungen
Autor: Dr. med. denkt Mandy Scheunchen
Verlag: mankau
Länge: 159 Seiten
ISBN: 978-3863748012 ‎
Meine Bewertung: 4 Sterne – gefällt mir

Inhalt:
Alles, was man über Kiefergelenkschmerzen, Craniomandibuläre Dysbalancen (CMD) und Zähneknirschen wissen muss – von den Grundlagen über mögliche Ursachen bis hin zu verschiedenen Therapiemöglichkeiten.

Meinung:
Wie alle Kompaktratgeber von Mankau ist auch dieser wieder vollgepackt mit Wissen. Angefangen bei den Grundlagen des Kausystems, dem Aufbau des Kiefers mit seiner Muskulatur bis hin zu den verschiedenen Fehlstellungen – sowohl des Kiefers als auch der Zähne. Stellenweise könnte das Buch etwas technisch geschrieben sein. Ich bin damit gut zurechtgekommen, weil ich mich privat bereits mit dem Thema beschäftigt habe. Für absolute Neulinge könnten Begriffe wie „partielle Discusverlagerung“ oder „Knacken bei Reposition“ jedoch zunächst etwas anspruchsvoll sein.
Ein Blick ins Buch lohnt sich dennoch, denn Selbsttests und verschiedene Therapiemöglichkeiten bekommen ihren Raum, sodass man sich selbst einen guten Überblick verschaffen oder sich gezielt auf ein Arztgespräch vorbereiten kann. Neben den vorgestellten Techniken zur Stressreduktion gibt es zusätzlich zwei Audiodownloads mit Meditationen, darunter eine geführte Kiefergelenkmassage. Wer Meditationen gegenüber aufgeschlossen ist, erhält hier eine sinnvolle Ergänzung.
Was mir allerdings gefehlt hat, war ein ausführlicherer Blick auf die körpertherapeutische Seite der vorgestellten Probleme. Zwar wird erwähnt, dass körperliche Ursachen – etwa ein schiefes Becken oder andere Fehlhaltungen – sich über die aufsteigende Muskel- und Bewegungskette bis zum Kiefer auswirken können. Dieser Aspekt wird jedoch nur angerissen. Als Therapieansätze werden Physiotherapie, Yoga, Tai Chi und Qigong lediglich kurz erwähnt, ohne näher darauf einzugehen. Stattdessen nimmt das Thema Stressbewältigung einen sehr großen Teil der Therapiemöglichkeiten ein.
Natürlich spielt Stress bei Schmerzen, CMD und Zähneknirschen häufig eine wichtige Rolle. Ich hätte mir jedoch eine ausgewogenere Darstellung gewünscht, die auch biomechanische Zusammenhänge, manuelle Therapie, Haltungsarbeit oder den Einfluss des gesamten Bewegungsapparates stärker berücksichtigt.

Cover:
Das Cover ist mehr als gelungen, denn es zeigt das Kiefergelenk, dem das Buch gewidmet ist.

Fazit:
Ein sehr gelungener Ratgeber, der Betroffenen aufzeigt, dass es Lösungen geben kann. Für mich lag der Fokus allerdings zu stark auf der Stressbewältigung, weshalb ich nur 4 Sterne vergebe. Eine Leseempfehlung spreche ich dennoch an jeden aus, der Schmerzen im Kiefergelenk, Tinnitus, Schwindel oder Augenprobleme hat und evtl. ein muskuläres Ungleichgewicht im Gesicht aufweist. Es ist so wichtig, etwas für sich zu tun und zu verstehen, das alles eine Ursache hat.

Ich bedanke mich bei mankau für das Rezensionsexemplar